最近天气忽冷忽热,后台好多小伙伴留言说"上吐下泻难受死了""吃饭没胃口还肚子疼"，其实啊，这就是典型的胃肠型感冒在作祟！西医打针吃药见效快但伤肠胃，今天咱们聊聊老祖宗留下的中药调理法，让你少遭罪还能治根本。
你的肠胃在"闹脾气" 很多上班族都经历过这种糟心事儿：半夜突然被胃绞痛醒，冲到厕所上吐下泻，明明穿得挺暖却感觉肚子里灌了冰水，这可不是简单的吃坏肚子，而是病毒细菌双重夹击引发的胃肠型感冒，最要命的是浑身酸软没力气，饭也吃不下，工也上不了，整个人像被抽干电池的玩具。
中药调理三板斧
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经典名方藿香正气散 这个号称"肠胃守护神"的千年古方，对风寒湿滞引起的恶心呕吐特别有效，去年我闺蜜连夜改方案，空调开太大冻着肚子，喝碗藿香正气水立马止住腹泻，不过现在药店都有口服液剂型，再也不用捏着鼻子喝那个呛人的液体了。
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脾胃虚弱必备参苓白术散 有些朋友感冒后总感觉肚子胀气，吃啥都不消化，这时候就得靠人参、茯苓这些温和补品慢慢调养，我同事连续加班一个月，病好后每天冲泡参苓白术颗粒，两周后终于能正常吃饭了。
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民间验方姜枣茶 别看就是几片生姜加红枣煮水，对付初起的肠胃不适特别灵，记得要用那种老姜，切片后和红枣一起煮十分钟，趁热喝下去，胃里就像敷了层热毛巾，我妈每次感觉不对劲就煮一壶，几十年的老偏方确实管用。
厨房里的中药铺
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紫苏叶煮蛋 超市买得到的紫苏叶可是好东西，拿它煮鸡蛋既能祛寒又能护胃，上次我家娃淋雨后说肚子疼，奶奶赶紧煮了锅紫苏鸡蛋汤，喝完捂着被子睡一觉，第二天活蹦乱跳去上学了。
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炒米茶疗 抓一把大米铁锅炒黄，加水煮沸当茶饮，这个土方法特别适合吃完火锅烧烤后的肠胃不适，我试过好几次，比健胃消食片还管用，关键还没副作用。
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陈皮粥养胃 晒干的橘子皮存起来，生病时掰一小块煮粥，上周客户应酬吃撑了，回家煮了锅陈皮小米粥，那叫一个舒坦，记住要用新会陈皮，普通橘子皮效果差远了。
养护肠胃要打持久战 别以为症状缓解就万事大吉，这时候更要细心调养，头三天喝粥吃面，把肠胃当成新生儿照顾，等恢复食欲后再慢慢添加鱼肉蛋奶，切忌马上大鱼大肉，我表姐就是急着吃火锅导致反复住院，这个教训大家要记牢。
避坑指南划重点 × 别乱喝板蓝根：虽然清热解毒，但性寒伤胃，肠胃型感冒越喝越严重 × 慎用抗生素：滥用会导致肠道菌群紊乱，以后更爱闹肚子 × 忌口不能急：刚退烧就啃鸭脖，小心肠炎找上门
最后唠叨一句,如果上吐下泻超过两天，发烧超过38.5℃，一定要去医院！去年我邻居硬扛结果脱水住院，挂盐水那叫一个受罪，咱们宁可谨慎点，也别拿健康开玩笑，收藏这篇干货，关键时刻能
