"哎呦喂！这肩膀疼得跟背了块砖头似的！"上周隔壁王大妈揉着脖子直咧嘴，她闺女给买的进口膏药贴了三盒都不顶用，其实咱们老祖宗留下的药方里，藏着不少治筋痛的宝贝,今天就给大家扒一扒那些比膏药管用十倍的中药秘方。
【艾草：厨房里就有的止痛高手】 前阵子我崴脚那会儿，老妈从阳台剪了把艾草，煮水泡脚愣是把淤青泡没了，这玩意儿可不只是端午挂门上的吉祥物，《本草纲目》早写着它"温气血，逐寒湿"，现在药店卖的艾叶成本价才两块一斤，抓一把煮水热敷，专治运动拉伤、老寒腿这种陈年旧伤，记得去年工地老张扭了腰,拿艾绒灸了三天就能下床干活了。
【威灵仙：关节生锈的润滑剂】 菜市场卖药材的老周总说："关节咔咔响？威灵仙泡酒擦擦就好"，这名字听着就像武侠剧里的神药，其实人家正儿八经写在《中华药典》里，五十度的白酒泡上两周，每天蘸着擦手肘膝盖，专治那种阴雨天就隐隐作痛的关节病，我们小区广场舞队长跳完《最炫民族风》必擦这个,她说比贴十片膏药都利索。
【木瓜：不是水果胜似良药】 别急着扔超市买的青木瓜！晒干切片后可是舒筋活络的圣品，办公室久坐族最适合用它煮茶，配上点甘草和茯苓，酸酸甜甜像喝果茶，上个月公司会计天天喊手腕疼，喝了半个月木瓜茶，现在敲键盘跟打节奏似的噼里啪啦，不过要记住，这里用的是宣木瓜,可不是水果摊上的夏威夷木瓜。
【川芎：头痛颈僵的救星】 经常伏案工作的注意了！这味带着浓郁香气的药材，堪称上班族续命神器，拿它炖鸡汤时放几片，既能补气血又能松筋骨，我同事大刘偏头痛十几年，现在每天含两片川芎粉，他说发作次数少了大半，不过这货性子烈,孕妇和火气旺的千万别碰。
【伸筋草：山间野草藏大招】 上次去爬山采的野草别浪费！这种叶子细长的伸筋草，晒干后煎水洗患处，对付抽筋麻木特别灵，我们村篮球队的小子们训练完都用这个泡腿，教练说比什么进口放松喷雾都好使，有意思的是这草遇水会变软,好像会自己舒展筋骨似的。
说个真事儿：表姐产后手指关节疼得握不住奶瓶，月嫂教她用艾叶+生姜煮水泡手，三天就能捏住吸管杯了，这些土方法看着简单，但讲究"对症施治"，好比钥匙开锁,得找对那把钥匙。
最后唠叨一句：这些偏方虽好，急性损伤还是得先拍片子，就像修房子要先看地基牢不牢，该上医院的千万别硬扛，大家家里要是还有祖传的药酒方子，欢迎在评论区晒出来，咱们组个"民间骨科
