最近总听街坊邻居念叨"五子汤"，菜场买中药材的摊位前也常有人打听配方，作为研究中药养生多年的爱好者，今天就带大家扒一扒这个千年古方的真实本领，别看它名字普通，但这碗用五种种子熬成的汤，可是藏着不少养生密码呢！
先说这"五子"都是什么宝贝，枸杞子红得像玛瑙，菟丝子带着螺旋纹路，覆盆子灰扑扑不起眼，五味子酸得皱眉，车前子黑亮亮像芝麻，可别小看这些不起眼的种子，它们凑在一起就像五行相生，专治现代人的亚健康毛病。
咱们先从最实在的补肾说起,三十岁往后的老哥们应该深有体会，熬夜加班后腰酸得像揣着铅块，上楼梯喘得跟风箱似的，这时候五子汤里的枸杞子就像充电宝，把透支的肾精慢慢补回来，隔壁开出租车的王师傅连喝三个月，现在爬六楼都不带歇气的，特别那些经常耳鸣、记性差的朋友，这就是你们的救星汤。
再说说眼睛问题,现在谁不是手机不离手？地铁里放眼望去全是"低头族"，五子汤里的覆盆子可是护眼神器，配上枸杞子的明目功效，相当于给眼睛做SPA，我同事小李天天盯电脑，喝段时间说看屏幕不发干了，连隐形眼镜都少戴两天。
肝脏不好的朋友更要留意,五味子酸得够劲，正合肝经的口味，公司财务大姐常年应酬喝酒，转氨酶指标总超标，大夫让她每天喝五子汤当茶水，坚持半年再去复查，数值居然降下来了，不过要提醒一句，这可不是治病神药，该戒酒还得戒。
女人喝这个也有讲究,四十五岁的陈姐更年期燥得厉害，五心烦热睡不好，她把五子汤当下午茶，加点蜂蜜菊花，喝了两个月说潮热次数少了，连月经紊乱都好转，这大概就是古人说的"女子以血为用"的道理吧。
最意想不到的是增强免疫力,上个月流感肆虐，我们办公室一片咳嗽声，唯独坚持喝五子汤的小张没事人似的，他说这汤喝下去浑身暖烘烘的，像穿了层隐形防护服，其实道理很简单，正气存内邪不可干，这几个种子都是滋补上品，自然能筑起免疫城墙。
熬汤也有门道,五样各抓10克，冷水浸泡半小时，砂锅慢火煮半小时就行，嫌麻烦的可以用保温杯焖泡，上班时当茶饮，不过要注意，舌苔厚腻、感冒发烧期间就别凑热闹了，孕妇想喝得问过大夫，毕竟车前子有利水作用。
现在市面上冒出各种五子汤成品,建议大家还是自己配材料靠谱，去正规药店买，别图便宜买路边散装货，保存时记得密封防潮，不然容易发霉变质，要是觉得味道苦，加两颗红枣调调味，但糖尿病朋友可得悠着点。
说到底,这碗传承千年的药汤贵在坚持，三天打鱼两天晒网可不行，至少连续喝半个月才能见真章，再好的补品也比不上规律作息，咱们就把它当个保健助手，该睡觉还得早睡，该运动还得迈腿，养生这事，从来都是细水长流的功夫
