前几天收拾阳台时,发现邻居张阿姨晒的姜片被风吹得七零八落，她一边捡一边念叨："这姜啊可是好东西，感冒煮水比吃药都管用！"这话倒是提醒了我，咱们寻常百姓家的灶台上，其实就藏着不少中医里的"宝藏选手"，今天就带大家认识几位"住在厨房里的中药大师"，看完你会发现，原来养生可以这么简单！
【生姜：厨房里的救急郎中】 要说最亲民的中药，当属生姜莫属，这块皱巴巴的褐色根茎，可是风寒感冒的克星，记得去年冬天我半夜着凉，喉咙发痒直打喷嚏，老妈直接切了三片姜加红糖煮水，那股子辛辣带着甜香的热气下肚，没到半小时就感觉后背发汗，第二天鼻塞全消，现在我家冰箱常年备着生姜，切几片泡茶能缓解孕吐，炖肉时放两块还能去腥散寒，不过要提醒的是，烂姜可千万别吃，发霉的姜会产生毒素，这时候就得狠心扔掉。
【紫苏：锅铲上的解毒专家】 前阵子吃海鲜自助贪嘴，回家浑身起红疹，邻居李婶塞给我一把紫苏叶，让我煮水擦洗，没想到这带着特殊香气的叶子真灵，擦完当天瘙痒就减轻了，后来才知道，紫苏在中医里是解鱼蟹毒的高手，它含有的挥发油能中和海鲜里的组胺，现在我家包饺子必放紫苏叶，不仅去腥增香，还能预防吃多积食，要是被蚊虫叮咬，揉碎叶子敷在红肿处，立马能止痒消肿。
【薄荷：窗台上的清凉使者】 去年在菜市场买薄荷苗才花三块钱，现在长得快漫过窗台了，这绿油油的小东西用处可大着呢！夏天泡杯薄荷茶，加块冰糖，喝下去从喉咙到胃都透着清爽，上次孩子发烧不敢乱用药，摘了几片叶子煮水擦身，体温很快就降下来了，最妙的是它能治风热感冒，要是嗓子肿痛含片薄荷叶，那股凉意直冲天灵盖，比含片还管用，不过体虚怕冷的人要少用，这"清凉牌"中药性子有点烈。
【艾草：阳台上的养生顾问】 我妈总说"家里养盆艾，郎中不用来"，这满身清香的植物确实神奇，上个月我痛经厉害，她把晒干的艾叶缝进布袋热敷，那种温热的草本香气渗进肚子，疼痛居然缓解了大半，其实艾草最拿手的是祛湿驱寒，梅雨季节用艾叶水泡脚特别舒服，寒气顺着脚底往外冒，要是不小心受凉腹泻，摘几片嫩叶煮鸡蛋，趁热吃下去立马见效，不过艾草气味浓烈，过敏体质要先在手腕试试再大面积用。
【金银花：藤椅上的消炎卫士】 楼下王奶奶院里的金银花年年爆棚，她还经常给我们送花茶，这不起眼的小白花可是消炎降火的高手，我上火长痘时必喝金银花露，去年流感高发期，我每天用干花泡水给全家当预防茶，结果整家人都安然度过，新鲜金银花还能外敷，上次切菜划伤手指，捏碎花瓣敷伤口，止血效果比创可贴还好，但要记住，脾胃虚寒的人别喝太浓的金银花茶，容易拉肚子。
【鱼腥草：墙角的天然抗生素】 第一次见鱼腥草是在菜市场，摊主非说这是"折耳根"，后来查资料才知道，这浑身疙瘩的野菜竟是天然消炎药，有次同事咽喉肿痛，我推荐他凉拌鱼腥草，结果三天就好了，现在我家阳台种了两盆，叶子摘下来泡茶喝，能预防尿路感染，不过这货味道确实霸道，第一次吃建议焯水加醋凉拌，慢慢适应那个特别的味道。
【蒲公英：草坪里的胃病克星】 春天带娃挖蒲公英成了新乐趣，这满身白毛的"小伞兵"可是养胃专家，我常年胃胀气，坚持用蒲公英根泡茶喝，现在吃饭终于不胀得难受了，新鲜的蒲公英还能当沙拉吃，焯水后拌橄榄油醋汁，苦中回甘特别爽口，要是乳腺胀痛，用鲜叶捣碎外敷，配合内服效果更佳，不过要挑叶片完整的，发黄的别采，可能是被污染了。
【陈皮：柜子里的化痰管家】 广东朋友送的十年老陈皮，现在成了我家镇宅之宝，这橘子皮晒得越久越值钱，泡水喝能理气化痰，去年雾霾天咳嗽，每天用陈皮煮梨汤，咳痰明显减少，炖肉时放两片，不仅能去腥解腻，还能帮助消化，不过新鲜橘子皮可不能直接用，要阴干存放三年以上才算合格陈皮，不然会刺激肠胃。
【山药：菜篮里的补气明星】 别以为只有淮山才能入药，咱们平常吃的铁棍山药也是中药界的"平民人参"，我产后气虚总出汗，老妈天天给我清蒸山药当点心，连吃半个月气色就好多了，这白花花的家伙最擅长补脾肺之气，熬粥炖汤都能用，不过要选表面毛须多的，那种口感更面更糯，药效也更好，记得处理山药时要戴手套，粘液沾皮肤会发痒。
【菊花：茶杯里的明目仙丹】 办公室常备的菊花茶，其实是护眼良方，我每天对着电脑十小时，眼睛干涩时就泡杯杭白菊，这小花蕾不仅能清肝明目，还能降压去火，上次熬夜看球眼睛通红，用棉花蘸菊花水敷眼皮，半小时就缓解了充血，不过菊花性寒，手脚冰凉的人要搭配枸杞一起泡，既能中和寒性又能增强明目效果。
这些藏在生活角落里的中药精灵,比药店柜台里的补品更接地气，它们不需要复杂炮制，随手一摘就是天然药箱，不过再好的中药也不能过量，就像老话说的"是药三分毒"，下次感冒别急着跑医院，先看看厨房窗台有没有这些"中草药小管家"，说不定就能轻松化解小病痛，如果三天不见效还是要找专业医生，毕竟
