各位老铁们，你们有没有过这种体验？熬夜加班后胃里抽抽地疼，喝酒应酬完第二天吐酸水，吃火锅烧烤立马跑厕所……现代人十个里有八个胃不行！与其天天嚼药片，不如试试老祖宗传下来的养胃妙方，今天给大家盘点6种专治各种"胃作妖"的中药食材，煮汤泡茶都能救急,关键还没副作用！
白术：烂米饭胃的救星
上次去中医院看诊，老大夫摸着我的脉直摇头："小姑娘啊，你这脾胃虚得像漏气的皮球！"当时开的方子里就有白术，这味药最绝的是能帮身体把多余的湿气打包带走，特别适合那种吃完饭就胀气、大便黏马桶的人，我现在每天拿它煮粥，加点红枣枸杞，连喝三天,原本鼓成皮球的肚子居然能瘪下去。
不过白术有个毛病，单独吃容易上火，记得搭配茯苓或者荷叶，就像给火药加了层缓冲垫，有次闺蜜聚会胡吃海塞，我提前泡了白术陈皮茶，结果她们个个扶着墙吐,我愣是活蹦乱跳刷了三轮火锅！
山药：胃酸过多的灭火器
以前总以为山药是秋天炖汤的配菜，直到有次胃酸烧心到半夜挂急诊，老中医说这玩意儿就是个天然的抗酸剂，既能中和胃酸又能给胃壁铺层保护膜，现在我家常年备着铁棍山药，犯病时就切段蒸熟,淋点蜂蜜当零食吃。
最近发现个新吃法：把山药打成糊摊煎饼，比面粉做的软乎还养胃，有次出差带着山药粉，酒店早餐现冲一碗，成功躲过外地食物的水土不服，不过要提醒一句，便秘星人少吃,这货吃多了反而容易堵住肠道！
黄芪：外卖党的续命仙草
作为资深外卖依赖者，我的抽屉里锁着秘密武器——黄芪破壁饮片，每次点完麻辣香锅就抓一把泡水喝，专门对付重油重盐造成的胃动力不足，这药最牛的是能给胃细胞充电,喝完半小时就能感觉到肠胃开始咕噜噜工作。
上个月连轴转加班，靠黄芪枸杞茶硬撑了半个月，同事看我整天精神抖擞还以为我吃了什么补品，其实不过是每天多喝两杯"棕色可乐"，记住要选切片的黄芪，整根煮太费时间,上班族哪有那么多美国时间？
党参：压力胃的解压阀
程序员朋友小王经常吐槽"一敲代码就胃疼"，我给他支招煮党参小米粥，这药专治肝气郁结导致的胃痉挛，特别是那些一紧张就腹痛跑厕所的考试型选手，现在他工位上常年摆着党参茶包,说是比咖啡提神还护胃。
有次陪客户喝酒前偷偷喝了党参乌鸡汤，结果别人喝趴下我却越战越勇，后来才知道这药还能解酒毒，简直是社交达人的隐形盔甲，不过阴虚火旺的兄弟悠着点,补过头容易流鼻血。
砂仁：口臭胃的清新剂
有没有人跟我一样，明明刷牙了还是嘴巴发苦？这就是典型的胃气上逆，砂仁简直就是口腔清新喷雾，含几颗在嘴里，那股子辛凉味瞬间压住浊气，我现在见重要客户前必嗑两粒,比口香糖管用多了。
这货还是晕车晕船神器，上次海岛游全船人都吐得七荤八素，就我靠着砂仁薄荷茶全程蹦迪，不过孕妇千万别碰，虽然能止吐但也可能惊动胎气,安全第一！
莲子：熬夜胃的安眠药
夜猫子们注意了！凌晨两点还在追剧的你，胃经正在嗷嗷待哺，莲子芯虽然苦得像黄连，却是清心火的高手，裹着莲子肉一起煮，既能安抚躁动的胃又能助眠，我现在冰箱常备新鲜莲子，宵夜煮糖水代替奶茶,胃不反酸了黑眼圈都淡了。
最近开发了个黑暗料理：莲子银耳羹拌酸奶，早上来一碗刮油又养胃，不过便秘患者要少吃,这组合吃多了容易让厕所变成你的仇人。
终极养胃公式
光吃药可不够，给大家总结个保命口诀：
7分饱+细嚼慢咽=给胃减负
按时吃饭+不吃烫食=减少刺激
饭后散步+腹部按摩=助力消化
情绪稳定+睡眠充足=杜绝胃病根源
最后说个冷知识：胃黏膜每3天更新一次，坚持喝中药汤一个月，相当于给胃做了次深度翻新！不过要是疼得冒冷汗，赶紧去医院别硬扛，这些药方亲测有效，但每个人的体质都是薛定谔的猫，最好找大夫
