最近总感觉心里堵得慌？动不动就想发火？可能是肝气郁结在作怪！老祖宗留下的解郁中药材，可是调理情绪的宝藏，今天咱们就聊聊那些能让人心旷神怡的"开心草"，学会这几招，把坏情绪通通赶走！
【柴胡：疏肝解郁的"解压阀"】 要说解郁界扛把子的，非柴胡莫属，这个黄芩科小灌木的根，就像身体里的"情绪调节器"，春天采挖的春柴胡药效最好，切片晒干后煮水喝，能明显感觉胸口那股闷气散开，特别适合经常熬夜加班、压力大的朋友，配上陈皮泡茶，喝上一周，烦躁感能减轻大半，不过阴虚火旺的人要少用，免得越喝越上火。
【香附：专治各种不开心的"气病元帅"】 古人管香附叫"女科圣药"，其实男女都能用，这种莎草科植物的块根，最擅长顺着经络走窜，把憋在胸口的闷气往下带，月经不调、乳房胀痛的时候，用香附搭配当归、白芍熬汤，喝下去整个人都松快了，平时用香附粉装进布袋当香囊，随身带着闻一闻，对长期焦虑特别管用，但孕妇千万别碰，它活血力度可不小。
【玫瑰花：办公室里的解郁花茶】 没想到吧？每天泡茶的玫瑰花也是解郁高手，重瓣红玫瑰阴干后，三颗花瓣配枸杞，开水一冲，香气瞬间治愈职场人的疲惫，特别是月经前心情烦躁时，连喝三天玫瑰茶，再加上两勺红糖，比吃甜食还管用，不过要买真正可食用的玫瑰花，路边摘的可能有农药残留哦。
【合欢花：晚上睡不好的安神良药】 合欢树白天开着毛绒绒的粉花，晚上会自动闭合，这特性跟人体生物钟特别合拍，失眠多梦、半夜惊醒的人，用合欢花加酸枣仁煮水喝，睡前半小时温服，能帮助心神归位，新鲜的合欢花还能做沙拉，脆嫩的口感带着青草香，拌酸奶吃特别清爽，注意采摘要在花半开时，全开的药效就差了。
【佛手：既能看又能吃的理气果】 这个长得像手指的柑橘类果实，简直是办公室零嘴界的隐藏王者，晒干的佛手片直接嚼着吃，酸甜的味道能瞬间打开胃口，要是感觉胸闷腹胀，用佛手搭配山楂煮水，喝两次就能缓解，新鲜佛手切片炖鸡，不仅能去腥增香，还能化解肉食积滞，不过胃酸过多的人要少吃，毕竟人家本来就是促进消化的。
【茉莉花：芳香疗愈的全能选手】 别以为茉莉花只能做香水，它可是实打实的解郁药，抓一把茉莉花茶放进枕头里，淡淡的香气能安抚焦躁神经，女性经期情绪低落时，用茉莉花加冰糖冲饮，喝完整个人都柔和起来，要是碰上口腔溃疡，用茉莉花水漱口，消炎效果比某些西药还温和，但体寒的人要少喝，加点姜片中和就好。
【郁金：藏在姜黄里的解郁密码】 很多人不知道，做咖喱的姜黄和郁金其实是亲戚，郁金能把淤堵的气血打通，特别是那种说不出哪里不舒服，但就是浑身不得劲的情况，用郁金粉煮粥，加上红枣和桂圆，每周喝两次，脸色都会红润起来，不过这个药材有点"娇气"，煎煮时间不能太长，沸腾后十分钟就得关火。
【绿萼梅：梅花里的解郁贵族】 都说"梅占百花魁"，绿萼梅更是梅花中的极品，这种未全开的绿色小花，烘干后泡茶有独特的清冽香气，遇到烦心事时，看着杯中浮沉的梅花，心情都会跟着平静，搭配少量甘草，做成酸梅汤的减糖版，夏天喝特别解暑又解郁，但梅花性平偏凉，脾胃虚寒的要放生姜一起煮。
【代代花：酸橙变的解郁精灵】 别看代代花丑萌丑萌的，人家可是正经的中药材，这种没成熟的酸橙花，含有特殊的挥发油，闻着就有提神醒脑的效果，用它泡酒擦太阳穴，能快速缓解头痛眩晕，更妙的是，代代花晒干后可以做书签，翻开书本就能闻到清香，学习工作压力大时闻一闻，立马满血复活。
【百合：润肺解郁的温柔担当】 别只记得百合炖雪梨，它的解郁功效同样厉害，鲜百合掰成瓣，和小米一起煮粥，早晚各喝一碗，能滋润因为焦虑上火的喉咙，更年期心烦意乱时，用百合加莲子芯泡茶，连续喝半个月，潮热盗汗的情况会改善很多，不过百合偏凉，最好搭配陈皮中和性质。
这些解郁中药材就像身体的"情绪按摩师"，不过再好的药也不能天天吃，建议大家根据自己的体质，每隔几天喝一次调理茶，配合散步、深呼吸效果更好，如果郁闷情绪持续两周以上，还是要去看医生哦！毕竟咱们的目标是做快乐养生人
