最近后台总有人留言说吃中药后肚子不舒服,尤其是那些清热解毒的方子，其实啊，咱们老祖宗早就说过"苦寒伤胃"，就像冬天用凉水浇花，根都冻伤了还怎么吸收营养？今天咱们就来聊聊这个容易被忽略的问题。
舌苔变化是身体的预警灯 前几天邻居王阿姨拿着黄连泡的水来找我，说天天喝这个降火，结果舌头中间裂了道沟，像地图似的，这在中医眼里就是典型的脾胃受伤表现——舌苔从薄白变成黄腻，再慢慢褪成斑驳的地图舌，说明体内阳气被苦寒药耗得太多，连消化系统都开始抗议了。
饭后异常疲劳别当小毛病 有个快递小哥常年喝金银花茶治痘痘，结果现在吃完饭就犯困，这不是懒，是脾胃运化能力下降的信号，正常情况下食物应该变成能量，现在全堆在中焦发酵，整个人就像背着铅块，特别是下午3-5点特别明显，这是膀胱经当令却得不到脾胃支持的表现。
大便形态透露大秘密 大家有没有发现，吃多了黄连上清片后，大便前硬后软像羊粪蛋？这是典型的脾虚湿困，前面硬是因为肠道津液不足，后面软是脾胃推动无力，最要命的是擦屁股总感觉擦不干净，这说明湿气已经黏在肠壁上了，就像厨房水槽总堵着油腻。
莫名胀气不是消化不良 上次同学聚会遇到个中医黑，说喝中药喝出反酸烧心，其实这是苦寒药把胃阳扑灭的结果，正常人胃里像小火炉热乎乎地腐熟食物，药太寒就像往火炉里倒冰水，食物沤在里头发酵产气，特别是早上4-5点（寅时）准时胀醒，这可是脾胃求救的生物钟。
口味异常是最诚实的报警器 记得菜场卖肉的老李吗？他总嚼冰块降火，结果现在吃什么都觉苦，这不是幻觉，是胆气上逆的表现，苦寒药伤了脾胃阳气，肝胆就像失去刹车的汽车往上冲，晨起口苦、半夜口渴，甚至闻到饭味就恶心，这都是脾胃罢工的连锁反应。
这些症状看着不起眼,凑在一起就是身体在拉警报，就像手机电量低于20%会提醒充电，咱们的脾胃也在用各种方式呼救，下回医生开龙胆泻肝汤、黄连解毒丸这类猛药时，记得问清楚怎么护着脾胃吃，别让救命药变成伤身刃，平时备点姜枣茶、八珍糕，这才是给脾胃续命的正确姿势
