最近天气忽冷忽热,后台好多朋友都在问慢性咽炎的老毛病怎么调理，作为一个被嗓子干痒、异物感折磨了三年的"老病号"，今天必须把压箱底的养生方子掏出来，咱们不整那些虚头巴脑的，直接上能润嗓子又不伤身的中药茶配方，都是跟着三甲医院老中医学的正经方子。
先说说这个磨人的慢性病,慢性咽炎最烦人的就是嗓子眼总像卡了东西似的，早上刷牙恶心干呕，说话稍多点就哑嗓子，去医院开消炎药吃着管用，停药就反复，时间长了还容易伤胃，其实老祖宗早就有对付这毛病的妙招，关键得找对适合自己的草药配伍。
第一款【三花清咽茶】堪称急性发作期的救星，配方很简单：金银花5克、野菊花3克、玉蝴蝶2片，这三味药都是清热利咽的高手，特别适合熬夜加班后嗓子火烧火燎的情况，做法也简单，所有材料扔进保温杯，沸水焖泡20分钟当茶饮，亲测喝完两杯，喉咙那种肿胀感就能缓解大半，不过要提醒各位，这个偏寒凉，脾胃虚寒的朋友可以加两粒红枣中和。
第二款【麦冬乌梅饮】是我个人的心头好，北沙参6克+麦冬6克+乌梅3颗，这组合专门对付口干舌燥型的慢性咽炎，记得去年秋天干燥得厉害，我嗓子干到半夜咳醒，连喝三天这个茶，早晨起来居然没咳，重点来了：乌梅一定要选烟熏过的正宗货，超市里染色的工业乌梅可不行，煮的时候先用冷水浸泡半小时，再小火慢炖20分钟，酸酸甜甜特别解渴。
第三款【罗汉果陈皮茶】最适合痰多型患者，半个罗汉果掰碎，加陈皮5克、枇杷叶3克（新鲜叶子要刷掉绒毛），这组CP既能化痰又能止咳，特别适合老师、主播这类用嗓过度人群，有个邻居是小学班主任，天天上课吼得嗓子冒烟，喝了这个方子半个月，她说现在上课带个保温杯比吃润喉糖管用多了，注意罗汉果要选表皮毛茸茸的，那种抛光打过蜡的千万别买。
第四款【石斛薄荷饮】算得上滋阴降火的经典方，铁皮石斛10克（鲜品加倍）配上薄荷3克，再加点冰糖调味，特别适合阴虚火旺导致的咽喉肿痛，症状是舌头红、手心发热的那种，记得去年流感高发期，我嗓子疼得咽口水都困难，喝这个当天就能明显感觉疼痛减轻，但要特别注意，石斛要买正规药店的，市面上很多胶质很重的假货。
第五款【四君子润喉茶】是给体虚者的专属配方，党参5克、白术5克、茯苓5克、甘草3克，这四味药看着普通，却是调理体质的根本，特别适合经常感冒、抵抗力差引起的慢性咽炎，有个同事常年手脚冰凉，嗓子总是反复发炎，坚持喝这个方子两个月，今年冬天居然没请过病假，不过这个方子要连续喝一周才能见效，切忌三天打鱼两天晒网。
说了这么多配方,必须强调几点避坑指南：第一，所有药材都要去正规药房购买，别在旅游区买所谓"祖传秘方"；第二，孕妇、哺乳期女性和儿童慎用，最好问过医生再喝；第三，治疗期间忌辛辣油腻，火锅烧烤暂时忍忍；第四，症状持续加重千万别硬扛，该看医生还得去看。
最后分享个实用小窍门：这些茶渣别浪费，喝完可以用来敷脖子，把温热的药渣装布袋里，敷在喉结下方的位置，相当于免费做了个中药热敷，对缓解淋巴滤泡增生特别管用，坚持调理加上良好生活习惯，相信困扰我们多年的老咽炎终有一天会彻底摆脱，毕竟嗓子舒服了，吃嘛嘛香的日子才是真的舒坦啊！
