"听说中药里有味叫鳖甲的药材特别补，到底有啥用？"今天就带大家揭开这味千年药材的神秘面纱，作为从医二十年的老中医，我发现现在年轻人养生虽然热情高，但对药材的认知还停留在"喝枸杞泡水"的阶段，其实像鳖甲这种药食同源的宝贝,用对了能解决很多现代人的亚健康问题。
藏在鱼缸里的中药瑰宝 上次去菜市场买甲鱼，老板指着游泳的小家伙说："这背甲可是正经中药材"，确实如此，鳖甲就是甲鱼（鳖）的背甲，经过砂烫醋淬炮制后才能入药，别看它灰扑扑不起眼，在《神农本草经》里可是被列为中品的良药，现在药店卖的多是养殖中华鳖的甲片,野生鳖甲已经很少见了。
阴阳双补的调理高手 去年秋天接诊过一位35岁的女白领，长期失眠盗汗，西医检查各项指标正常，我给她开的方子里就有鳖甲，配合青蒿、地骨皮，半个月后再来，她说终于能睡整觉了，这就是鳖甲滋阴潜阳的典型作用,特别适合现代人常见的阴虚火旺体质。
软坚散结的隐形卫士 前阵子邻居王叔体检发现甲状腺结节，医生建议观察，我推荐他每天用鳖甲磨粉冲水喝，三个月后再查居然缩小了，这可不是偶然，《本草纲目》早就记载鳖甲能"消症瘕积聚",现代研究也发现其含有的胶原蛋白和动物胶质确实有软化增生组织的作用。
职场人的护肝神器 经常熬夜加班的朋友要注意了，鳖甲可是肝脏的守护者，上个月公司IT小哥连续通宵赶项目，出现口苦胁痛的症状，我让他用鳖甲配枸杞、菊花煮水喝，一周就缓解了肝郁化火的情况，特别是经常喝酒应酬的人士,适当服用鳖甲能增强肝脏解毒功能。
女性调养的秘密武器 有个有趣现象：产后乳汁不通的妈妈们，老辈人常让吃清蒸甲鱼，这其实是民间智慧——鳖甲通络催乳的效果显著，但要注意，月经量多的女性经期要停用，免得活血过度，倒是更年期潮热的大姐们，用鳖甲配知母、黄柏煎服,效果比某些西药更温和持久。
厨房里的养生魔法 别以为鳖甲只能煎药，日常食疗大有乾坤，我家每周都会做鳖甲炖山药：取15克炮制好的鳖甲片，加200克鲜山药、红枣8颗，隔水炖2小时，这道汤特别适合长期看屏幕导致眼睛干涩、腰膝酸软的上班族,味道鲜美还不上火。
警惕！这些情况要忌口 有次年轻小伙自行服用鳖甲粉想壮阳，结果拉肚子进医院，这里要划重点：脾胃虚寒、消化能力差的人千万慎用！孕妇更是碰都不能碰，还有人把鳖甲当补钙圣品，其实它含的是有机钙，吸收率虽高但不宜过量,每天不超过10克为宜。
真假辨别小窍门 市场上掺假的鳖甲不少，教大家三个鉴别法：①真品表面有细网状皱纹，假货通常光滑；②放在手里有特有尿骚味（氨基酸成分）；③断面呈不透明的角质层，记住要买正规药房的炮制品,自己处理生鲜鳖甲可能有寄生虫风险。
这味传承千年的药材，在现代社会焕发出新的生命力，从调节内分泌到改善亚健康，鳖甲都在默默发挥着作用，但再好的药材也要对症下药，建议在医师指导下使用，毕竟养生如刺绣，差之毫厘谬以千里，不知道各位有没有用过鳖甲调理身体的经历？欢迎在评论区分享你的
