最近总感觉脖子僵、肩膀沉，明明没干啥重活却像背着千斤担？老中医说是"表邪未解，肌腠闭塞"，今天咱们就来扒一扒那些能帮身体"松绑"的发表解肌中药，原来古人早就给我们备好了"解压神器"！
啥叫"发表解肌"？通俗点说就是给身体拆绷带
很多人以为感冒发烧才需要解表，其实长期伏案工作导致的肩颈僵硬、运动后肌肉酸胀、甚至莫名的浑身困重，都可能是需要解肌的信号，这类中药就像给身体做"泰式按摩",能把憋在皮肤肌肉里的邪气发散出来。
十大解肌高手各有绝活
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葛根——颈椎不适的救星
这个长着绒毛腿的豆科植物，可是《伤寒论》里治项背强痛的C位选手，泡水喝能缓解落枕，煮汤加它专门对付久坐族的"僵尸坐"后遗症，但胃寒的人要悠着点,毕竟它性凉。 -
桂枝——暖身小太阳
别看它只是肉桂树的嫩枝，驱寒通络的本事可不小，风寒感冒初起时，抓一把桂枝加姜片煮水，喝完盖上被子发发汗，寒气"咻"地就退散了,不过热性体质要小心上火。 -
白芍——肌肉紧绷的安抚剂
酸溜溜的白芍是疏肝柔肝的高手，和甘草配对（芍药甘草汤）能秒变"肌肉放松喷雾"，爱穿高跟鞋的姐妹们，晚上泡脚时加10克,第二天小腿抽筋的几率直线下降。 -
柴胡——少阳经的疏通工
这个伞形科的歪嘴家伙最擅长调解"半表半里"的尴尬状态，早上起来腮帮子发紧、偏头痛的时候，冲杯柴胡枸杞茶,能让卡在身体夹层的邪气找到出路。 -
羌活——风湿拜拜丸
长得像小鞭炮的羌活，专治湿气裹着寒气往骨头缝里钻的毛病，南方回南天关节疼，拿它炖猪蹄汤，既能祛湿又能补胶原蛋白,一举两得。 -
防风——过敏体质守护神
春天花粉季鼻子痒？夏天空调房肩膀冰？这个自带"防风墙"的草药最在行，炒菜放几片当调料,不知不觉就把外邪挡在门外了。 -
荆芥——皮肤刺挠克星
要是突然觉得头皮发麻、后背像有小虫子爬，赶紧抓把荆芥煮水擦身，它就像天然的抗组胺药,能平息各种莫名其妙的皮肤瘙痒。 -
薄荷——清凉解压王
办公桌上养盆薄荷，揪两片泡茶，瞬间打通任督二脉，头疼脑胀时闻闻它的清香，比风油精健康多了,还能顺便清理肠道热气。 -
升麻——透疹专家
身上莫名冒红点、口腔溃疡反复？这个毛茸茸的根茎能像电梯一样把热毒提到表面，不过孕妇要绕道走,它有刺激子宫的副作用。 -
淡豆豉——虚人解表首选
发酵过的豆子变得温和又聪明，体弱老人小孩发热时最合适，拿它蒸鲈鱼不仅去腥，还能给身体做温和的"大扫除"。
巧搭配才有真功夫
单枪匹马不如组团作战：
- 葛根+白芍=颈椎护理黄金搭档
- 桂枝+生姜=寒气速退CP
- 薄荷+蝉蜕=清热止痒双剑客
- 羌活+独活=风湿骨痛杀手锏
注意事项划重点
- 解表药多属辛散，高血压患者慎用
- 阴虚火旺者选药要避开温燥类
- 经期女性不宜过量使用破血类药物
- 熬药时间有讲究：薄荷后下，葛根久煎
下次再感觉身体像被保鲜膜裹着透不过气，别急着吃止痛药，翻翻厨房调料罐，说不定花椒、紫苏这些家常货就能给你个surprise，如果症状三天不缓解,还是要找专业中医师把脉开方哦！
