盯着白色墙面看久了，突然眼前飘过几个小黑点；或是抬头看蓝天白云时，发现视线里总跟着几缕挥之不去的“游丝”，这些东西就像赶不走的小苍蝇，医学上管这叫“飞蚊症”，现代人长时间对着电子屏幕，患飞蚊症的人越来越多，可别小看这些小黑影，它们虽然大多不影响视力，但天天在眼前晃悠，着实让人心烦意乱，今天咱们就抛开西医那些激光消融之类的办法,聊聊老祖宗留下的古中医对付飞蚊症的独门绝技。
说起飞蚊症，在中医眼里可不是简单的玻璃体浑浊这么简单，翻开古籍记载，《审视瑶函》里早就指出：“目中光华闪烁，如萤火交飞者，乃神光自现也。”古人认为，眼睛能看见东西全靠五脏六腑的精气滋养，尤其是肝肾两脏，肝藏血开窍于目，肾主水涵养瞳仁，要是肝肾亏虚了，就像池塘里的水少了，泥沙就会沉淀下来——这泥沙就是眼中的那些漂浮物，所以很多患者会发现，自己越是疲劳、熬夜之后，眼前的黑点反而越明显,这就是身体发出的警告信号。
那么问题来了，既然知道是脏腑功能失调导致的，该怎么调呢？古中医有个特别形象的说法叫“澄源固本”，意思是既要清理源头的水浊，又要加固堤坝防止再次淤积，先说最温和的日常调理法，晨起喝一杯枸杞菊花茶就是个妙招，枸杞补肝肾阴液，菊花清肝明目，两者搭配就像给眼睛做SPA，我有位患者坚持喝了三个月，原本密密麻麻的黑点居然慢慢变淡了，不过这里有个讲究，体质偏寒的人要少放菊花,可以适当加点桂圆肉平衡凉性。
说到外用的方法，不得不提传承千年的中药熏蒸术，选取密蒙花、谷精草各10克，配上少许薄荷叶，煮水后用蒸汽熏眼睛，这个方法看似简单，实则暗含玄机：密蒙花专攻退翳明目，谷精草善除风热障目，薄荷清凉透窍，热气腾腾的药雾带着草木清香，闭眼享受的时候，感觉整个人都被净化了，注意温度别太高，微微发热就行，每天早晚各熏一次，每次十分钟左右，很多患者反馈做完后眼睛特别舒服,仿佛蒙着薄纱的视野都清晰了些。
当然还有更系统的内服方剂，经典名方杞菊地黄丸加减就是其中的佼佼者，熟地黄滋肾填精打基础，山茱萸补益肝肾，茯苓健脾利湿不让痰浊生成，再加上前面说的枸杞菊花组合，简直是为飞蚊症量身定制的配方，有个典型案例让我印象深刻：一位退休教师因为长期批改作业用眼过度，双眼布满飞蚊影动，服用这个方子配合针灸治疗两个月后，不仅黑影减少大半，连干涩畏光的老毛病都好转了，可见古方只要对症,效果确实惊人。
说到这里必须提提神奇的穴位按摩法，每天早晚按揉睛明穴、攒竹穴、太阳穴这三个关键穴位，每个穴位顺时针按36下，逆时针再按24下，这几个穴位都是疏通眼部经络的大穴，经常刺激能促进气血运行，我曾教过一个程序员小伙这套手法，他利用工作间隙随时按压，不到一个月就说感觉眼睛轻松多了，那些恼人的线条也没那么刺眼了，关键是这个方法零成本,随时随地都能做。
饮食调养方面也有很多学问，黑色入肾这个道理大家都知道吧？黑芝麻、桑葚、黑木耳这些都是养肾佳品，推荐一道简易药膳——桑葚粥：干桑葚20克泡发后与大米同煮，快熟时撒点枸杞，每周吃三次，既能滋阴又能补血，记得避开辛辣燥热的食物，火锅烧烤尽量少碰,以免加重体内火热之势。
看到这里你可能想问：所有的飞蚊症都能用这些方法治好吗？实话实说，如果是生理性飞蚊症（也就是检查没发现病变的那种），通过上述综合调理大部分都能改善；但如果突然出现大量新发黑影，伴有闪光感或者视野缺损，那可得赶紧去医院排查视网膜脱落等严重问题，中医讲究辨证论治，每个人的体质不同,具体用药还需要专业医师指导。
其实防治飞蚊症的核心在于日常养护，建议大家每工作一小时就让眼睛休息十分钟，远眺绿色植物；晚上睡前可以用温热毛巾敷眼周，促进血液循环；情绪波动大的时候试试深呼吸放松，毕竟怒伤肝啊！眼睛是心灵的窗户，更是健康的晴雨表，只有全身气血调和了，这扇窗户才能明亮通透，下次当你再看到眼前飘过的小黑点时，不妨想想古人的智慧，或许一杯养生茶、几次穴位按摩，就能让你的世界重新清爽起来
