自汗严重？试试这些民间偏方

你有没有经历过那种一动就出汗，甚至不动也大汗淋漓的情况？这可能就是我们常说的“自汗”，在中医里，自汗被认为是身体某些机能失调的表现，需要通过调理来恢复平衡，除了看医生、吃药，其实还有很多民间偏方可以缓解这个问题，我就给大家分享几个有效的方法,希望能帮到有需要的朋友。

黄芪红枣汤

黄芪和红枣都是非常常见的中药材，它们对于补气养血有很好的效果，具体做法是：取30克黄芪、15枚红枣（去核），加入适量清水煮沸后转小火慢炖半小时左右即可饮用，每天早晚各一次，坚持一段时间你会发现自己的体力增强了,出汗的情况也会有所改善。

五味子是一种具有收敛作用的草本植物，非常适合用来治疗多汗症，你可以将5克左右的五味子放入杯中，用开水冲泡，待水温适宜时饮用，如果觉得味道太苦，可以适量加入一些蜂蜜调味，这种方法简单易行,适合长期使用。

浮小麦也是一种很好的药材，它能够帮助固表止汗，准备50克浮小麦与其他食材一起熬制成粥食用，比如可以将浮小麦与大米混合煮成稀饭，或者加入小米做成小米粥，这样既能补充营养又能调理身体,一举两得。

白术是一种常用的健脾益气药材，对于脾胃虚弱引起的自汗特别有效，取10克左右的白术加水煎煮半小时后取汁服用，需要注意的是，孕妇及哺乳期妇女不宜使用此方,服用期间应避免食用生冷食物以免影响药效。

莲子和百合都是滋阴润燥的好帮手，特别适合那些因为阴虚火旺而导致夜间盗汗的人，将适量的莲子和干百合洗净后与大米一同放入锅中加水煮成粥状即可食用，这款粥不仅美味可口,还能帮助改善睡眠质量哦！

最后介绍一种物理疗法——艾叶泡脚，每天晚上睡前用热水泡脚的同时加入少量晒干的艾叶，可以起到温经散寒、促进血液循环的作用，长期坚持下来你会发现脚部变得暖洋洋的,连带着整个身体都感觉更加轻松舒适了。

就是我为大家整理的一些针对自汗问题的民间偏方，希望对你有所帮助，每个人的体质不同,在使用任何方法前最好先咨询专业人士的意见。