最近天气忽冷忽热,后台收到好多小伙伴留言说"又双叒叕拉肚子了"，其实咱们老祖宗留下的中药调理法特别管用，今天就跟大家唠唠怎么用中药对付这个磨人的小毛病。
【一、先分清楚你为啥拉肚子】 很多姐妹一拉肚子就慌，其实中医讲究辨证施治，如果是吃坏肚子伴随腹痛，可能是湿热作怪；要是吹空调着凉后腹泻，多半受寒了；长期反复拉肚子八成是脾虚，搞清楚状况才能对症下药，可别把驱寒的药当清热的喝哦。
【二、厨房里就能找到的止泻良方】
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生姜红糖水（受寒腹泻） 切3片老姜煮5分钟，加红糖调味，生姜暖胃驱寒，特别适合吃冷饮、吹空调闹肚子的情况，记得趁热小口喝，喝完盖被子捂捂汗，效果堪比止泻药。
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焦米粥（急性腹泻） 抓一把大米炒到焦黄，煮成浓粥，这招对吃坏肚子特别灵，焦米能吸附肠道毒素，米粥还能补肚子水分，我家娃上次吃炸鸡拉肚子，喝两次就好多了。
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马齿苋汤（细菌感染） 去菜场买新鲜马齿苋，焯水后煮汤，它可是天然抗生素，对付夏季食物中毒引起的腹泻最在行，加点蒜末效果更好，但孕妇要避开这个偏方。
【三、药店能买到的经典中成药】
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参苓白术散（脾虚型） 这种长期便溏、吃得少还胀气的情况最适合，每天早晚用温水冲服，连续吃两周，慢慢把虚弱的脾胃养回来。
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附子理中丸（寒湿型） 舌头发白、怕冷的朋友注意了，这个黑色小药丸能温中散寒，但要注意上火体质慎用，吃了感觉口干就要停。
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保和丸（积食型） 过年吃撑了拉肚子最合适，消食导滞还不伤正气，特别是小孩子积食腹泻，这个比西药安全多了。
【四、拉肚子期间的饮食禁忌】 这时候千万别碰牛奶、豆浆这些难消化的，水果也要选苹果、石榴这种收敛的，推荐大家喝淡盐水防脱水，用陈皮泡水缓解腹胀，记住要少吃多餐，给肠胃减轻负担。
【五、预防复发的小妙招】 平时脾胃虚的可以常喝四神汤（茯苓、芡实、莲子、山药各10克），每周喝两次，艾灸肚脐也很管用，拿艾条熏15分钟，暖暖的很舒服，还有个懒人办法——每天搓热手掌捂关元穴（肚脐下三寸），坚持一周就能感觉变化。
最后提醒大家,如果腹泻超过三天、带脓血或者发烧，一定要及时看医生，中药调理虽好，但急症时候该吃药还得吃药，关注我，下期教你们怎么用食疗改善便秘
