最近天气忽冷忽热,不少朋友又开始咳嗽鼻塞、关节酸痛，去医院吧没到打针程度，硬扛又难受，其实老祖宗早就留下解决办法——有些中药既能驱寒暖身，又能缓解炎症，关键都是厨房里常见的食材，今天咱们就聊聊这些"隐形药箱"里的宝贝。
生姜：厨房里的天然抗生素 说到驱寒，第一个想到的就是生姜，这黄澄澄的根茎可不只是调料，它含有的姜辣素就像个自带暖气的小火炉。《本草纲目》记载生姜能"解表散寒，温中止呕"，现代研究更发现它能抑制呼吸道病菌，记得小时候感冒，奶奶总会切几片姜加红糖煮水，喝下去从喉咙到胃都暖暖的，发汗后果然轻松许多，不过晚上别吃太多，容易上火哦。
艾叶：千年不变的祛寒高手 端午节挂艾草不是迷信，这浑身带绒毛的叶子可是实打实的"寒气克星"，艾叶含有的挥发油能促进血液循环，用它泡脚简直像给脚丫做温泉SPA，我同事坚持每周用艾叶水泡澡，原本苍白的嘴唇变得红润，连痛经都好多了，要是受凉肚子疼，抓一把艾叶煮鸡蛋，趁热吃下，比暖宝宝管用十倍。
紫苏：散寒解毒的全能选手 阳台上养盆紫苏，既是景观又是药箱，这种带着特殊香气的叶子，对付风寒感冒有奇效，去年流感高发期，我每天用紫苏叶泡茶，配合喝点葱白水，居然平安度过感染期，它还能解鱼蟹毒，吃海鲜火锅时煮几片，既能去腥又护肠胃，堪称餐桌上的保健专家。
桂枝：疏通经络的暖宝宝 别看桂枝是肉桂的嫩枝，功效却各有侧重，它擅长打通经络关卡，特别适合那种明明穿很多还手脚冰凉的人，记得闺蜜体寒痛经，中医开了当归四逆汤，里面就有桂枝，现在她自己会用桂枝5克、红枣3颗煮水，经期前喝三天，脸色都不那么惨白了，不过阴虚火旺的朋友要少用，容易口腔溃疡。
金银花：消炎不伤阳的平衡大师 别以为只有西药才能消炎，金银花就是中医界的"青霉素"，但它最聪明的地方在于清热不伤阳气，不像黄连那么苦寒，我办公室常备金银花枸杞茶，熬夜加班感觉喉咙冒烟时，泡一杯第二天准好，特别是反复口腔溃疡的人，用它配甘草含漱，比喷剂还管用。
蒲公英：接地气的消痈圣手 小区草坪上的"小伞兵"其实是乳腺炎、阑尾炎的克星，新鲜蒲公英捣碎外敷，能消红肿热痛；晒干泡茶对尿路感染有奇效，邻居阿姨乳腺增生，每天挖野菜似的摘蒲公英煮水，喝了两个月去医院检查，结节居然变小了，不过体质虚寒的人要慎用，最好搭点生姜平衡。
茯苓：健脾祛湿的隐形卫士 很多人不知道，皮肤反复发炎可能跟湿气有关，茯苓就像个除湿机，默默把体内多余水分吸走，它炖鸡汤最能发挥功力，喝完整个人清爽不黏腻，有个妙招：用茯苓粉掺在面霜里，对湿疹瘙痒特别管用，古代宫女都是这样护肤的。
白术：筑起脾胃防火墙 这味带有淡淡香气的中药，是调理慢性炎症的关键，脾胃虚弱的人特别容易反复感染，白术能增强免疫力，我自己试过用白术10克、陈皮5克煮粥，连续吃两周，常年鼻塞的问题改善很多，它就像给身体装了个防盗门，把病邪挡在外面。
肉桂：点燃生命之火的助燃剂 怕冷的人衣柜里可以不收秋裤，但一定要备肉桂，这味大热中药能直接温暖下焦，特别适合腰膝酸冷、夜尿多的情况，我妈更年期手脚冰凉，每天早晨喝肉桂粉冲鸡蛋，现在能穿着裙子过冬天，但高血压患者要小心，过量可能太燥。
附子：回阳救逆的急救先锋 这个听起来吓人的中药其实是保命良药，古时候用来抢救休克病人，现在更多用于严重畏寒，有位老师傅常年在冷库工作，落下膝盖冰冷的毛病，用附子炖羊肉吃，现在爬楼梯都不打软腿了，不过这可是猛药，必须遵医嘱使用。
这些中药虽好,但使用大有学问，比如风寒感冒初期可以用生姜红糖水，但若发烧超过38.5度就要停用；艾叶泡脚水温别超45度，糖尿病人要防烫伤，最重要的是分辨寒热体质：舌苔白、怕冷的是寒症适合温补；舌苔黄、便秘的是热症该用凉药，实在拿不准就去看中医，别把食疗当万能药。
现在药店动辄上百的消炎药,其实古人早找到更安全的办法，下次着凉不妨试试这些祖辈传下来的秘方，说不定比你囤的感冒药还管用，任何不适持续三天不好转，还是要及时就医哦
