最近总看见朋友圈有人晒红巧梅茶，粉粉嫩嫩的花苞浮在杯子里确实好看，前阵子我也跟风买了包，结果第一杯就喝得肚子咕噜响——原来这花花草草真有讲究,今天就跟大家唠唠怎么喝才不伤身。
3克是安全线，5克是药引子 刚拿到红巧梅时我也蒙圈，商家只说"每次抓一把"，后来我翻县志发现，老中医开方都是按克称重，普通养生的话，玻璃杯底铺满一层就够了，大概3克左右，这个量泡出来的茶汤是淡淡的玫瑰香,喝着舒服不刺激。
要是上火喉咙痛，可以加到5克，去年流感季我嗓子肿得说不出话，连喝三天5克的浓茶，居然比吃药还管用，但千万别天天这么喝，有个同事连续一周喝5克,结果整天跑厕所拉肚子。
不同体质的喝法门道 我表姐是典型寒胃，有次看我喝也跟着泡，结果她喝完半小时就开始胃疼，吓得我赶紧查资料，原来红巧梅性寒，手脚冰凉、容易腹泻的人要少喝，现在我俩搞出个土方子：她泡茶时加两粒花椒,中和寒性还能暖胃。
体热的朋友倒是能当水喝，邻居王奶奶三伏天用红巧梅煮酸梅汤，她说比凉茶管用还不伤胃，不过老年人最好控制在3克内,毕竟年纪大了经不起折腾。
季节变换要调量 春天花粉过敏那阵，我用红巧梅配蜂蜜腌了瓶花酱，每天挖一勺冲水，既能润喉又能缓解鼻塞，这时候用4克花+1勺蜜刚刚好,多了会太甜。
秋燥厉害时我会加料，5克红巧梅配3颗去核红枣，煮出来的茶特别滋润，有次直播忘关麦，观众听见我边喝边咳嗦，第二天留言说照着喝果然止咳,看来这配方真挺实用。
这些搭配雷区要注意 刚开始我总爱乱混搭，有次把红巧梅和决明子一起泡，结果晚上失眠到天亮，后来才知道这两种都是清热猛将，叠加喝等于给自己下猛药，现在学聪明了,顶多加两片薄荷叶提味。
孕妇千万要忌口，我嫂子怀孕时嘴馋偷喝，结果半夜紧急送医院，医生说这花有活血作用，孕期喝相当于吃藏红花,吓得我赶紧把家里存货锁进柜子。
辨别好坏的小窍门 市场上染色花特别多，我吃过亏，真正好的红巧梅应该是淡紫色带白边，泡开后花瓣完整，有次贪便宜买促销装，结果泡出来水都染成诡异的蓝紫色,喝了两口全扔了。
现在我都去同仁堂买，虽然贵点但放心，他们教了个诀窍：真花闻着是清香带涩，硫磺熏过的会有刺鼻味，上次在菜市场买的劣质货,泡完杯子三天都有股臭鸡蛋味。
特殊人群饮用指南 我健身房认识的教练说，运动后喝红巧梅能降肌酸，他每次都用5克冷泡，说是比功能饮料管用，不过健身小白要循序渐进，建议从2克开始试,免得像他学员那样第一次喝猛了浑身发软。
抽烟的老烟民适合重口味，我爹二十年烟龄，现在每天用5克红巧梅+1块陈皮煮茶，他说喉咙里的痰明显少了，不过还是要搭配戒烟才有用,光喝茶可戒不了烟。
保存方法决定品质 南方回南天最头疼，红巧梅受潮就会发霉，我现在学聪明了，用完立刻密封，再套个保鲜袋放冰箱，有次忘关储物罐，半个月后长出绿毛,整罐花全报废。
北方干燥地区反而要防氧化，我同学把花搁暖气片上，不到一周颜色就褪成灰白，现在我们都学广东人的方法，放铁观音茶叶罐里防潮,效果特别好。
喝了两年红巧梅，最大感受就是别迷信偏方，3克养生5克治病不是绝对的，关键看身体反应，上个月我感冒硬扛着不吃药，结果狂灌红巧梅茶差点脱水，所以说啊，再好东西也得科学喝，咱们普通人还是
