"甘草泡水到底放几片？""熬中药时甘草该放多少？"作为用了十多年中药材的养生达人，今天就带大家彻底搞懂这个"国药之王"的用量门道，别看甘草性格温和，用错了量照样伤人！
甘草的三重身份：调料/药材/毒药？ 走在中药房总能闻到熟悉的甜味，这抹清香十有八九来自甘草，老祖宗把它当宝贝不是没道理——补脾益气、润肺止咳、调和诸药，堪称中药界的万金油，但您可别被它的温柔外表骗了，《本草纲目》早就警告过："甘者令人中满，有湿症者勿多食"。
不同用途的黄金用量法则
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日常保健量（健康人群） • 泡水：3-5片（约3g），像喝茶般续水全天喝 • 煲汤：半根筷子长的甘草段（约5g），建议与山药、枸杞搭配 • 含服：咽喉不适时，切薄片含服2-3片即可
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对症治疗量（需医师指导） • 咳嗽痰多：配方中常用6-9g，配伍桔梗效果更佳 • 胃脘疼痛：10g甘草+5g白芍，经典缓急组合 • 皮肤溃疡：外用煎剂浓度控制在15%以内
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特殊人群警戒线 • 孕妇：每日不超过5g，且避开孕早期 • 高血压患者：单次用量宜控制在3g以下 • 水肿体质：禁用！连泡水喝都要忌口
老药师不会说的用药秘诀 去年拜访一位江南老字号药师，他悄悄透露："甘草就像炒菜的盐，少则无味，多则伤身"，分享三个实用技巧： ① 看舌苔：舌苔厚腻时停用三天 ② 试身体反应：连续喝三天后若腹胀，立即减量 ③ 配伍原则：每10g甘草配3g茯苓利水，能化解滞气
那些年我们踩过的坑 邻居王姐听人说甘草治咽炎，结果每天泡一大罐当水喝，半个月后整个人肿得像发面馒头，这就是典型的"甘壅滞气"，还有个小伙子学网红方子，把甘草和人参各30g炖鸡，吃完当晚流鼻血——两者相加大补过头，年轻人根本扛不住。
科学使用指南 建议每周停药两天，给脾胃休息时间，最佳服用时间是上午9-11点（脾经当令时），如果出现头晕、腿沉、食欲下降，这是身体在报警——该减量了！
最后唠叨一句：甘草虽好，终究是药，就像再好吃的糖块天天啃也会蛀牙，掌握好这个"甜度开关"，才能让它成为真正的养生利器，下次抓药时记得问清医师："我这情况甘草用多少合适？"
