最近全国开启"蒸桑拿"模式，出门五分钟流汗两小时，很多朋友问："有没有什么天然解暑神器？"作为研究中医养生多年的博主，今天给大家盘点5种老祖宗留下的清暑中药，都是菜场能买到、厨房能用上的宝藏！
被低估的"天然空调"——藿香 上次去菜市场看到鲜藿香才3块钱一把，立马想起《本草纲目》里说它"治暑月吐泻"，这紫苏味的植物可不止做调料，煮水喝瞬间打开毛孔，特别适合上班族带个保温杯，抓一小把沸水焖泡，那股清凉直冲天灵盖,比冰饮解渴还健康。
藏在阳台的"降温高手"——薄荷 我家窗台常年养着薄荷盆，掐片叶子揉碎敷太阳穴，瞬间缓解头晕脑胀，记得去年三伏天用薄荷+柠檬+冰糖腌了罐酸梅汤，冰箱冷藏后每天喝半碗，整个人像自带小风扇，注意孕妇要少喝,这小家伙活血挺猛的。
药店角落的"消暑王者"——金银花 别总盯着包装精美的凉茶饮料，自己抓点金银花更划算，每次抓10克开水冲泡，看着花朵在杯子里跳舞，喝两口喉咙马上不冒烟了，要是长痘上火，加几颗菊花效果翻倍，但记住别天天喝,毕竟性寒伤胃。
厨房就有的"祛湿大将"——荷叶 超市买新鲜荷叶才2块一片，用来煲冬瓜汤最绝配，上周给邻居阿姨送了包干荷叶，她用来煮粥说睡眠都好了，特别提醒减肥的朋友：荷叶灰真别乱吃，直接拿鲜叶泡茶就利水消肿,安全又便宜。
水果摊常客的"清热圣果"——西瓜翠衣 吃完西瓜别扔皮！留点白瓤部分切条晒干，攒够半碗就能煮出碧绿的清暑茶，去年暑假教老妈用这个配乌梅，煮出来的酸梅汤让全家人抢着喝，冷藏时加点冰糖,比奶茶健康100倍。
这些中药搭配起来更有妙用：薄荷+金银花做成天然漱口水，预防热感冒；荷叶+西瓜翠衣熬水擦身，给小孩退暑热超管用，不过要注意：阳虚怕冷、经常腹泻的人要少用寒性药材，可以找中医师搭个温补的陈皮、生姜平衡下。
现在菜市场、药店都能买到这些材料，价格比凉茶铺便宜多了，今年夏天别再靠冰棍续命啦，动手煮壶古法清暑茶，感受老祖宗的智慧多实在！觉得有用的朋友,快转发给正喊热的家人朋友吧~
