"最近总熬夜看手机，眼睛干涩发胀怎么办？""血压高还老失眠，有没有天然调理方法？"如果你也有这些困扰，今天要说的这味中药绝对值得收藏——它就是生长在深海礁石上的贝壳类药材石决明，这个不起眼的小海螺壳，可是中医眼里的"降压明目双料冠军"呢！
从海鲜市场到中药铺的奇妙旅程 说起石决明的来历，很多人想不到它其实是鲍鱼的"近亲"，这种学名叫"鲍鱼壳"的中药材，主要产自我国浙江、福建沿海的深海区域，有经验的采药人都知道，要在退潮时冒着危险攀爬礁石，用特制工具才能采集到附着在岩石上的九孔鲍或盘大鲍，别看现在药店里卖的都是灰白色碎块,这些可都是经过严格炮制的道地药材。
五大黄金功效全解析
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明目退翳的"眼底清道夫" 经常对着电子屏幕的朋友最需要这个功效，石决明富含碳酸钙、氨基酸和微量元素，能直接作用于肝经，中医说"肝开窍于目"，用它配伍枸杞子、菊花泡茶，就像给眼睛做SPA，特别是对青光眼引起的视物模糊，老中医常会开含石决明的方子，记得小时候邻居王奶奶白内障手术后,中医就让她每天嚼两片石决明当零嘴。
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平肝潜阳的"天然降压药" 高血压患者注意了！这味药能平息上亢的肝阳，比西药降压更温和，临床常用它搭配天麻、钩藤，对付头晕目眩特别有效，有个有趣现象：海边常年吃新鲜海螺的渔民，很少有高血压病例，虽然不能全归功于此,但足见其平肝功效。
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固涩收敛的"液体创可贴" 女性经期不调、男性遗精滑泄都能用得上，石决明研磨成粉外用，能快速止住刀伤出血，古代 sailors（水手）出海前都会备些煅烧过的石决明粉，遇到外伤直接撒上去,比现代止血药还管用。
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制酸止痛的"胃部保护伞" 胃酸过多、烧心反酸的人有福了！这味药能中和胃酸，在《本草纲目》里就有记载，现在有些中成药胃药里就添加了石决明成分,比起西药抑酸剂更温和养胃。
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强健筋骨的"液态钙片" 别小看这个贝壳，它的钙含量是牛奶的3倍！特别适合骨质疏松的老年人，传统用法是把煅石决明研末，掺在猪骨汤里炖煮,既能补钙又利吸收。
居家使用的正确姿势 ■ 保健茶饮：10克石决明+5朵杭白菊，沸水焖泡代茶 ■ 食疗汤方：半块石决明+鲫鱼+豆腐，慢火熬煮2小时 ■ 外用敷眼：煅石决明粉调蜂蜜，睡前敷眼皮缓解黑眼圈 ■ 泡脚秘方：20克打碎的生石决明+醋，煮沸后兑温水泡脚
这些禁忌要注意 ① 脾胃虚寒者慎用（就像冰块不适合寒胃人） ② 低血压人群不宜（本身就有降压效果） ③ 孕妇咨询医师后再用（含微量活性成分） ④ 必须煎煮40分钟以上（否则可能引起腹泻）
辨别真假有妙招 真品特征：①表面有波浪状纹理 ②断面呈层状结构 ③敲击声清脆 伪品警惕：假石决明多用其他贝类外壳染色，泡水后会掉色
现在知道为什么老中医总说"海里藏着药房"了吧？下次去海边玩，看到附着在礁石上的毛茸茸海螺壳，可别再当普通贝壳捡了，不过要提醒的是，药用石决明必须经过专业炮制，直接食用生鲜的可能会引起结石哦！平时养生的话，还是去正规药店购买煅制品最安全
