最近总被闺蜜追问"什么茶能美白祛斑啊？"说实话，作为一个常年研究养生的十年老茶客，我发现很多人花大价钱买美白精华，却不知道厨房里那些茶叶才是宝藏，今天就带大家看看,哪些茶能让你从内到外白到发光！
玫瑰茉莉双花茶——黄脸婆退散神器 上个月去云南茶厂考察时，老茶农教我个秘诀：晒干的玫瑰花加茉莉花蕾，1:1比例冲泡，刚开始只觉得香气扑鼻，喝了半个月发现嘴角暗沉的痘印居然淡了！原来玫瑰花里的单宁酸能促进黑色素代谢，茉莉花的芳香醇还有提亮效果，现在办公室姐姐们都跟我学，每天下午茶时间飘着花香,连直男同事都夸我们气色变好了。
柠檬蜂蜜冷泡茶——维C炸弹击碎黑色素 记得去年暑假去贵州，苗族阿嬷教我用刺梨泡茶，后来发现普通柠檬也有类似功效——切片冷藏浸泡8小时，再加勺蜂蜜，冷链运输的柠檬保留90%维C，搭配蜂蜜里的活性酶，就像给皮肤做了个漂白SPA，我表姐坚持喝了两个月，连颧骨的晒斑都浅了两个度，关键是比柠檬水更好入口,酸味被蜂蜜中和得刚刚好。
贡菊枸杞茶——熬夜党的急救仙丹 作为新媒体人，凌晨三点改稿是家常便饭，但连续一周喝这个配方，眼周青黑明显消退，安徽的老同学寄了黄山贡菊，配上宁夏枸杞，开水焖泡后菊花的绿原酸能抑制酪氨酸酶活性（也就是阻断黑色素生成），枸杞的甜菜碱还能修复熬夜损伤，现在团队小伙伴加班必泡这个，戏称"续命美白两不误"。
抹茶玄米茶——油皮星人的清道夫 日本带回来的玄米茶意外成了控油美白利器，抹茶里的儿茶素能分解脂肪，玄米富含的γ-谷维素有抗氧化效果，特别推荐给爱冒痘留印的姐妹——每天午饭后喝，能帮助清理毛孔油脂，防止痘印变黑，我自己实测三个月，下巴的反复痘印区域明显均匀了肤色，而且不像绿茶那么寒凉,体寒的人也能喝。
洛神花山楂茶——黄褐斑克星 这个组合要感谢中医邻居奶奶，洛神花的天然果酸能软化角质，山楂里的黄酮类物质活血化瘀，特别适合经期后喝，既能补气血又能淡化色素沉淀，建议用保温杯焖泡，看着紫红色的茶汤慢慢变深，喝起来酸甜开胃，我妈喝了半年，连多年的妊娠斑都淡了,现在出门总被误会成我姐姐。
喝茶避坑指南
- 别空腹喝浓茶，容易刺激胃黏膜
- 光敏性皮肤要少喝柠檬茶，白天注意防晒
- 体寒的人把绿茶换成红茶底
- 搭配阿胶糕/芝麻丸效果加成
- 坚持28天才能看见变化（皮肤代谢周期）
最后说句大实话：没有哪种茶能单独实现"祛斑"，但坚持喝绝对能让你比同龄人白两个度，我现在出门都被问是不是打了水光针，其实就是每天雷打不动喝两壶茶，记住要做好防晒+内调外养，这个夏天你也能素颜敢怼脸
