"最近额头长了几颗又红又肿的痘痘，好不容易消下去居然开始掉头发！"这是不少年轻人都遇到过的困扰，明明只是普通的痤疮，为什么会导致脱发？今天咱们就来聊聊这个让人头秃的连锁反应。
痤疮和脱发的"孽缘"从何而来 很多小伙伴以为脸上的痘痘和头发脱落八竿子打不着，其实它们都在头皮上"打架"，我们的头皮就像块肥沃的田地，每根头发都是地里的秧苗，当痤疮这个"巨石"压上来，周围的毛囊田就会被压得喘不过气。
皮肤科医生告诉我,严重的毛囊炎就像在头皮上开"战场"，红肿的痘痘其实是细菌在毛囊里开派对，这场狂欢会破坏毛囊的生长周期，原本该好好孕育头发的毛囊被炎症折腾得元气大伤，头发就像枯萎的秧苗一样纷纷脱落。
藏在头皮里的"隐形杀手" 别以为只有看得见的痘痘才会伤人，那些摸起来硌手的小疙瘩同样危险，我有个同事就是典型案例，后脑勺经常冒小疹子，他总忍不住抠，结果现在那片头发稀得像被狗啃过似的。
这里要敲黑板了！头皮出油多的朋友特别要注意，油脂就像给细菌开的"VIP通行证"，特别是夏天戴帽子闷着，汗水混合皮脂，简直就是给痤疮菌群搭了温室大棚，我亲测每天用控油洗发水洗头，出油量直接少了一半，痘痘也消停多了。
自救指南：三步守住你的发际线 第一步一定要管住手！我闺蜜就是个反面教材，每次长痘都要挤到出血，结果现在头皮坑坑洼洼像月球表面，其实轻度的痘痘可以涂点甲硝唑凝胶，严重的赶紧找医生开抗生素药膏，千万别自己当神农氏尝百草。
第二步给头皮来个"断舍离"，我现在每周都用二硫化硒洗剂给头皮做大扫除，这玩意儿对付真菌超给力，不过要注意别频繁用，不然头皮会干得像沙漠，反而加速脱屑，搭配着维生素B族吃，坚持一个月就能看到头皮状况改善。
第三步要给毛囊补补课,我朋友试过用生姜擦头皮，说是能生发，结果刺激过度毛囊发炎，其实温和的米诺地尔才是正经选择，但要记住这药得长期用，三天打鱼两天晒网可不行，配合激光生发帽效果更好，我表哥用了三个月，原本稀疏的头顶真冒出小绒毛了。
这些坑千万别踩 × 熬夜追剧：激素紊乱会让皮脂腺加班产油 √ 十一点前睡觉：睡饱觉才能修复受损毛囊 × 烧烤配啤酒：高糖高油喂肥皮肤菌 √ 多吃绿叶菜：补充维生素A维护头皮屏障 × 毛巾擦头皮：粗糙材质加重摩擦损伤 √ 棉柔巾轻压：温柔对待脆弱毛囊
什么时候必须看医生？ 如果出现这三种情况，千万别硬扛：
- 同一部位反复长脓包痘痘超过2周
- 脱发区域形成明显斑块
- 头皮触碰有剧烈疼痛感
我表姐去年就是拖太久,结果发展成瘢痕性脱发，现在每天都要去做头皮理疗，早知道当初及时去医院，也不至于花这么多冤枉钱。
最后说个冷知识：压力大不仅会爆痘，还会让毛囊集体"罢工"，我试过每天冥想十分钟，配合玫瑰花茶，连续喝了两个月，发现新生碎发真的变多了，养护头皮就像养花，耐心呵护总会有回报，毕竟头发可是我们的"第二张脸"
