"姐妹们！脸上爆痘的时候你们还敢用洗面奶吗？"这个问题估计困扰了90%的长痘女孩，作为一个被痤疮折磨过3年的过来人，今天咱们就来扒一扒这个让人头大的问题。
其实啊,长痤疮时用不用洗面奶根本不是重点，关键是你选对了没！去年我满脸囊肿痘去皮肤科挂号，医生当场拆了我买的某爆款氨基酸洁面，指着成分表说："这瓶添加剂够开化妆品店了！"吓得我赶紧换了医院开的医用洁面膏，所以说啊，不是所有洗面奶都叫"战痘神器"。
先给大家敲个黑板：痤疮肌最怕的不是洗不干净，而是洗得太狠！我们脸上的皮脂腺就像个24小时工作的油田，特别是长痘的时候，油脂分泌能翻倍，这时候要是用强力控油的皂基洗面奶，就跟拿钢丝球擦玻璃似的，越洗越刺激，我之前就犯过傻，用完某大牌火山泥洁面后整张脸火烧火燎，第二天痘痘直接肿成葡萄串。
那怎么判断洗面奶合不合适呢？记住这三个黄金标准：洗完不紧绷、不假滑、不泛红，上次陪我闺蜜逛超市，她拿着某网红氨基酸洁面问我咋样，我一看成分表前三位是水、甘油、椰油酰甘氨酸钾，当场就给她通过了，这种温和的表面活性剂就像橡皮擦，能把油脂脏东西擦干净还不伤角质层。
不过别以为温和就完事了！有些伪氨基酸洗面奶添加了一堆香精色素，对痘痘来说就像往伤口撒辣椒面，我表哥是化工博士，他说看成分前八个有没有致痘风险，比如鲸蜡醇聚醚-6、PEG-7甘油椰油酸酯这些都要小心，现在我家浴室常备着成分只有6种的医用洁面，挤出来跟酸奶一样，洗完脸软乎乎的。
说到洗脸方式更是门学问,上个月我表妹学网上的"祛痘按摩法"，结果把闭口揉成了红肿痘，其实长痘期间洗手比洗脸更重要！皮肤科护士教我先用流动水洗手掌20秒，再用指腹轻轻打圈，时间控制在30秒内，水温千万别过热，不然毛细血管扩张会让炎症更严重。
还有几个血泪教训必须告诉你们：别再相信"冷水洗脸收缩毛孔"的鬼话！突然的冷热交替反而会刺激皮脂腺疯狂出油，也别学别人一天洗5次脸，过度清洁会破坏皮肤屏障，到时候干燥脱皮更容易闷痘，最可怕的是共用洗面奶，我室友蹭我用同一瓶结果她过敏冒疹子，痤疮合并过敏简直惨不忍睹。
说完清洁必须提后续护理,这就像打仗要后勤保障，去年冬天我偷懒只洗脸不涂霜，结果两颊干得起皮，T区却油得能炒菜，后来严格按照医生嘱咐的步骤：温水洗脸→毛巾轻压吸水→喷舒缓喷雾→点涂药膏→抹清爽乳液，坚持一个月后，那些顽固的结节痘居然瘪下去了！
最后给正在爆痘的姐妹们吃颗定心丸：普通轻度痤疮完全可以正常洗脸，反而适当清洁能防止毛孔堵塞，但如果是囊肿型痘痘或者全脸泛红，这时候最好停用所有功效型护肤品，直接用清水冲洗，赶紧去医院开药才是正经事，毕竟洗面奶再神也治不了激素紊乱引起的痘痘，该看医生千万别自己瞎折腾！
对了,最近发现个超好用的小窍门：洗完脸用冷藏的芦荟胶当补水面膜，镇定效果堪比美容院冰敷，不过这只是辅助手段，真想治好痤疮还是得管住嘴（少喝奶茶）、勤换枕套、早点睡觉，毕竟洗面奶再厉害也扛不住你凌晨三点
