"为啥我下巴痘痘总是反复？"作为一个抗痘十年的资深人士，摸着自己光滑的下颌线（终于！）今天就来聊聊那些年我和下巴痤疮相爱相杀的血泪史，讲真,管住嘴比涂十层药膏都管用！
奶茶蛋糕不是快乐水是毁脸水 刚发工资那周连喝5天奶茶的快乐还没回味完，下巴就开始疯狂报复，高糖食物简直是痤疮培养皿！血糖飙升会刺激胰岛素疯长，跟着皮脂腺就开始开派对，举个栗子：同事小美每天下午茶必点芒果千层，三个月后下巴爆出一片火山群，现在她改吃无糖酸奶,皮肤透亮得像剥壳鸡蛋。
牛奶酸奶请退下C位 发现这个真相时简直想捶爆皮肤科医生！原来牛奶里的激素和生长因子会暗戳戳搞事情，特别是脱脂牛奶，简直就是浓缩荷尔蒙炸弹，我自己停掉睡前牛奶习惯后，原本每月准时报到的姨妈痘居然集体消失，现在改喝杏仁奶,皮肤稳定到像开了美颜滤镜。
炸鸡薯条是油皮杀手 每次吃完炸物第二天准冒白头粉刺有没有！高温油炸产生的反式脂肪就像胶水堵住毛孔，加上地沟油里的重金属，堪称皮肤核弹，楼下炸鸡店老板儿子满脸痘的样子就是活体广告，现在学聪明了，解馋就空气炸锅弄点鸡胸肉，油脂少80%还能骗过嘴巴。
辣条火锅是假想敌？ 这里要给川渝妹子正名！真正致痘的不是辣椒本身，而是红油锅里的叠加伤害，重辣+重油+熬夜才是连环暴击，我重庆表妹天天火锅配冰粉，皮肤照样滑得反光，关键是把涮菜换成绿叶菜，麻辣烫也能吃得健康，倒是那些说"吃辣不长痘"的人,往往偷偷戒掉了半夜撸串的习惯。
补品零食专坑年轻人 阿胶糕、黑芝麻丸这些网红养生品最阴险！热气腾腾的滋补食材对湿热体质就是火上浇油，之前跟风吃固元膏，结果下巴爆出史诗级囊肿痘，中医朋友说这类滋腻食物特别容易闷痘，现在改喝陈皮山楂茶,气色反而更好了。
说个冷知识：下巴长痘其实和内分泌关系更大，女生经期前爆痘都是雄激素作祟，但管住嘴绝对是性价比最高的辅助治疗！实在嘴馋怎么办？教你们个损招——买包海苔，嘎吱嘎吱嚼够五分钟，大脑快乐中枢就被忽悠了，最后划重点：忌口不是让你当苦行僧，而是把垃圾食品替换成苹果蓝莓这种既能解馋又不作妖的乖宝宝，坚持28天，你会发现粉底液
