脸上留疤的那几年，我连照镜子都要把脸侧过去，痤疮反复爆痘留下的凹凸疤痕，像刻在皮肤上的自卑地图，作为在上海漂了5年的"战痘士"，今天掏心窝子说说血泪经验——从三甲皮肤科抢号到医美机构避雷，哪些方法真能去掉脸上这片"陨石坑"？
为什么痤疮疤痕总赖在上海人脸上？ 黄梅天闷住的不止是毛孔，还有皮肤科医生的号源，上海气候湿润叠加工作压力，让痤疮后遗症变成常见病，去年在华山医院皮肤科排队时，隔壁姑娘吐槽："这痘痘好了犯犯了好，现在满脸都是永久性地形图！"
其实疤痕形成就三步：炎症破坏真皮层→胶原蛋白紊乱生长→形成凹陷或凸起，就像水泥地被炸出坑洞又胡乱修补，放任不管只会越来越难救，特别是手贱抠痘党,小心把粉刺变成东非大裂谷！
亲测有效的6种治疗思路
-
公立医院之光：九院黄金微针 挤破头挂到的专家号果然值！医生拿着皮肤镜说我的疤痕属于"滚轮型+箱车型混合灾害"，建议黄金微针，细如发丝的针头带着射频能量扎进皮肤，既刺激胶原重生又磨平凸起，做完立刻敷上冰袋,那酸爽堪比给脸皮做针灸。
-
医美新宠：超光子嫩肤 在徐家汇某机构做的超光子，护士说能精准打击红色痘印，躺20分钟像给脸做桑拿，做完确实淡了红血丝，不过对深坑效果不明显,适合疤痕初级选手。
-
民间偏方：葱白膜贴脸法 奶奶辈传下来的土方，晚上偷摸试过，结果半夜痒醒，第二天脸上还冒小红点，后来医生说葱汁刺激可能加重炎症,果断弃疗。
-
油皮亲妈：复旦大学研制硅酮凝胶 吴江路药店买的医用硅酮，质地像凝固的蜂蜜，每天早晚涂硬币厚度，硬是把额头的增生疤痕憋回去大半，关键是不黏头发,油皮星人狂喜。
-
吃出来的改变：瑞金医院定制食谱 营养科开的单子让我戒掉奶茶火锅，改喝鲫鱼豆腐汤，三个月下来不仅疤痕变淡，连出油量都减半,原来高糖饮食真的会喂大皮脂腺！
-
玄学疗法：龙华医院中药熏脸 老中医配的草药包蒸脸，艾叶混着金银花的味道像在做SPA，坚持两周发现红肿消了，但陈年老疤纹丝不动，适合急性期消炎,救急不救穷。
上海求医防坑指南
-
警惕美容院包装的"韩式祛疤" 人民广场某高端美容院推的9800元套餐，说是韩国进口仪器，交完钱才发现就是普通点阵激光，价格却是公立医院的三倍！大家认准"医"字开头的机构。
-
三甲医院挂号秘诀 别傻傻在公众号熬夜抢号！早上7点直接冲到华山医院10号楼，现场挂皮肤科普通号先看基础治疗,专家号留着做专项治疗更划算。
-
学生党平价方案 同济医院自制的复方肝素钠尿囊素凝胶，28元/支却含祛疤猛药，搭配市皮肤病医院开的医学护肤品，毕业前清掉80%的痘印不是梦。
过来人的日常护理清单 现在的我养成强迫症般的护肤流程：①晨起用温盐水轻拍疤痕区②白天必涂SPF50防晒霜（上海紫外线加速色素沉淀）③睡前厚敷芭克硅胶软膏④每周用生理盐水湿敷两次，这套组合拳打下来,上个月同学会居然被问是不是做了磨骨！
最后想说，脸上的疤痕从来不是见不得人的羞耻，在外滩看见戴帽子的姑娘，在陆家嘴遇见遮瑕精致的白领，谁不是在和自己的皮肤较劲？重要的是别让它挡住你眼里的光，附上我的抗疤时间表,愿每个被疤痕困扰的人都能在魔都找到治愈密码↓
[此处插入手写版日程表照片] 周一/三/五：九院红光治疗 周二/四：家用硅酮贴片 周六上午：华山医院复诊 周日：自制绿豆百合羹内调
记得去武康路那家现烤蝴蝶酥店买安慰剂，甜食带来的多巴胺，有时候比药膏更有效治愈坏
