最近后台总有人留言说"数羊到天亮""吃安眠药怕依赖"，其实咱们老祖宗早就把安神秘诀藏在药匣子里了，今天掏心窝子分享压箱底的安神中药方子，都是跟诊老中医时偷学的本事，保证让你看完就能去菜市场抓药！
【酸枣仁：失眠人的救命稻草】 上次隔壁王姐满脸憔悴来我家串门，说是连续通宵半个月，整个人像被抽干阳气的黄花菜，我赶紧翻出抽屉里的酸枣仁，这玩意儿可是专治虚烦型失眠的圣品，别看成天泡茶喝的普通坚果，它壳硬得很，得用砂锅文火慢慢炒出香味，睡前用温水送服5g，比数绵羊管用多了，记得去年备考那会儿，我天天用碎酸枣仁煮小米粥，喝完脑袋发沉，倒床就见周公。
【茯苓：水肿体质的安眠神器】 办公室小刘总说自己"喝水都会胖"，白天腿肿晚上失眠，这就是典型的痰湿阻滞，这时候就得请出茯苓娘娘了，药店买块状的更好，每天切两片煮水，喝起来有点山药似的清甜，嫌麻烦的懒人可以直接冲茯苓粉，早上配着豆浆喝，既能祛湿又能安神，不过要避开晚上大量喝水，否则半夜得起夜两次！
【龙骨：心神不宁的定海神针】 有没有那种明明很累却睡不着，心脏突突跳得像打鼓的经历？这种时候就得搬出镇宅之宝——龙骨，注意可不是厨房里那块，得去中药店买煅过的化石碎片，配上点桂圆肉炖汤，喝下去就像给乱蹦的心肝脾肺肾套上减震器，上次我妈更年期整夜冒冷汗，喝了三天龙骨牡蛎汤，终于能踏实睡满5小时了。
【远志：脑力工作者的秘密武器】 程序员小张总抱怨代码写着写着就心慌，其实是思虑过度伤了心神，这时候该轮到远志出场了，这味药长得像迷你版萝卜，闻着带点呛鼻的草本香，最妙的是拿它泡酒，每晚抿一小口，既不上头又能打通淤堵的脑神经，不过孕妇千万别碰，这药活血得太猛，当年诊所差点出过事。
【合欢皮：情绪崩溃的急救包】 上个月闺蜜失恋哭到凌晨三点，我翻出布包里的合欢花茶，这玩意就是为情志不畅生的，花朵晒干后泡水，喝着有股淡淡的洛神花味，要是嫌单喝没力气，可以混着玫瑰花枸杞，既能疏肝解郁又能美容养颜，记得要用开水焖十分钟，不然有效成分泡不出来。
【独家安神茶饮配方】 最近琢磨出个万能安神茶方子：酸枣仁10g+茯苓8g+百合5g，加两颗红枣炖煮，特别适合那些既要熬夜赶PPT，又怕第二天黑眼圈吓死人的打工人，煮好的茶汤呈现琥珀色，入口甘甜回苦，比星巴克的晚安精油党靠谱多了。
最后唠叨一句,这些中药虽然温和，但长期喝也可能伤胃，特别是龙骨这类矿物药，煮完汤记得把渣滓过滤干净，要是连着一周还是睡不着，赶紧去找正经中医把脉，别自己瞎折腾，毕竟睡觉这事，讲究个对症下药不是？
