最近总听身边朋友吐槽"睡不着"，有人数羊到天亮，有人靠褪黑素越吃越心慌，其实咱们老祖宗早就把安神睡眠的秘诀藏在药方里了,今天就给大家扒一...

失眠元凶不止压力大熬夜追剧、996加班、家庭琐事...现代人的睡眠障碍早就不是单纯"想太多",中医看失眠分四种类型：心火旺：躺在床上翻来...

最近后台总有人留言说"数羊到天亮""吃安眠药怕依赖"，其实咱们老祖宗早就把安神秘诀藏在药匣子里了，今天掏心窝子分享压箱底的安神中药方子，...