最近总被闺蜜吐槽"熊猫眼快掉到下巴上了"，当代年轻人谁不是白天咖啡续命，晚上数羊到天亮？其实咱们老祖宗留下的安神方子可太香了！今天就带大家认识5位"睡眠守护神"，都是菜市场能买到的平价药材，煮水喝三天，整个人都松快了~
【酸枣仁：失眠星人的本命汤料】 上次去中医院配药，老大夫抓了一把褐色小颗粒说"这是失眠克星"，回家拿保温杯泡了三天，没想到十点半就困得直点头！原来这酸枣仁专治虚烦睡不着，特别是那种明明累成狗却死活睡不着的姐妹，最方便的吃法是炒熟后碾碎，每晚舀两勺冲牛奶，喝着像芝麻糊但不带甜腻，连喝三天生物钟居然自己乖乖听话了。
【百合莲子羹：烦躁星人降温神器】 上个月项目赶稿期，每天像炸毛猫似的一点就着，老妈寄来半斤兰州百合，配着湖南莲子炖盅，刚出锅时看着晶莹的汤汁还不信邪，结果挖一勺进嘴，从喉咙到胃袋都凉丝丝的，现在才明白古人说的"清心安神"真不是玄学——鲜百合要选瓣大厚实的，和莲子芯一起炖才够味，喝完整个人心尖儿都不发烫了。
【茯苓饼：办公室摸鱼必备零食】 你们知道吗？药店买的茯苓打粉超便宜！我加了点面粉蜂蜜做成小饼，现在工位抽屉常备，下午三点咬一口，不像咖啡越喝越心慌，这淡淡的麦香反而让人莫名平静，老中医说它利水渗湿，特别适合久坐腿肿还容易焦虑的社畜，当下午茶比奶茶健康多了。
【桂圆红枣茶：姨妈期暴脾气救星】 女生每个月总有几天看谁都想吵架，这时候就得祭出桂圆红枣这对CP，记得把红枣剪开去核，和带壳桂圆一起煮才会甜味入汤，上周痛经躺床的时候喝了两大碗，居然没冲着男朋友发火，后来查资料发现，这俩搭配既能补气血又缓解情绪，难怪坐月子的宝妈都在喝。
【合欢花茶：职场受气包快乐水】 公司楼下中药铺卖的合欢花特别香，老板说这花专治各种憋屈，抓了一把泡在玻璃壶里，看着淡黄色的花苞慢慢舒展，闻着就有股让人想叹气的舒服劲儿，现在每次开会前必泡一杯，感觉像是给心脏做了个SPA，不过孕妇姐妹要避开，这花活血效果挺猛的。
这些宝贝虽然好,但千万别学我当初急着见效猛灌酸枣仁茶，结果半夜跑三次厕所！老师傅说调理睡眠得像哄小孩，小火慢炖才有用，建议大家先从一种开始试，最好找中医师搭着体质来，毕竟咱们追求的是沾枕头就睡的幸福感，不是泻药式速效对吧？
对了,这些中药材在同仁堂、雷允上都能买到，某宝搜"食药同源"也一堆正经店铺，周末有空试试煮给自己喝，毕竟睡得好人不老，这可比买再贵的眼霜实在多了！要是你也有独家安神秘方，快来评论区互相
