说起脸上长痤疮这事儿,真是让人头疼得直跺脚，看着镜子里红红肿肿的脸，连出门见人都嫌丢人，这些年我试过各种偏方，踩过无数雷区，总算摸出几条真正有用的经验，今天就带大家看看，到底怎么才能和这个顽固分子说拜拜。
先搞懂你脸上的痤疮在闹什么脾气 记得第一次去看皮肤科医生时，老大夫拿着小灯照我的脸，边摇头边说："你这属于三级痤疮了，毛囊口堵得跟下水道似的"，原来痤疮不是单纯洗脸就能解决的，它分为白头粉刺、炎性丘疹、脓包结节等不同阶段，就像修水管要先找到堵塞点，治痤疮也得先搞清楚自己处于哪个阶段。
每天必做的三件基础事 现在每天早上睁眼第一件事就是对着镜子检查痘痘，坚持用温水洗脸这点特别重要，以前总以为热水能杀菌，结果越洗越红，现在改用32度左右的温水，配合氨基酸洁面乳，重点清洗T区但别使劲搓，洗完脸用厨房纸轻轻按压吸干水分，这招比毛巾擦脸卫生多了。
很多人不知道枕头套才是藏菌大户,我现在每周换两次枕套，出差都自带纯棉枕巾，还有梳子，以前用过塑料梳结果越梳越痒，换成气垫梳后确实改善很多，这些小习惯坚持一个月，你会发现爆痘频率明显下降。
吃进去的东西比护肤品更重要 去年体检发现雄激素偏高，医生建议戒掉奶茶和油炸食品，刚开始戒断反应特别大，后来发现用豆浆替代奶茶，把炸鸡换成清蒸鱼，皮肤真的在慢慢变好，特别是补充维生素B族，我一般会买那种小瓶的复合B片，早晚各一粒，连续吃两周就能看到炎症减轻。
那些年我和药膏的故事 别看现在脸上干净了，抽屉里还留着好几支空管，克林霉素凝胶是我用过最有效的消炎药，但一定要薄涂！有次涂太厚结果脱皮刺痛，阿达帕林凝胶堪称祛痘界老网红，不过得从隔天一次开始建立耐受，否则分分钟烂脸，最近发现夫西地酸乳膏对付红肿痘特别灵，但这些都是处方药，千万别自己乱用。
美容院的坑我帮你踩过了 前几年流行针清祛痘，躺在那里被人挤痘痘的酸爽至今记得，虽然立竿见影，但手法不专业的话容易留疤，现在更推荐光子嫩肤这类温和疗法，做完注意严格防晒，刷酸项目要谨慎，我有个姐妹在小工作室刷水杨酸，结果整张脸像烫伤一样蜕皮。
心理战比物理战更难打 长痘最难受的不是生理痛苦，是心理上的自卑，有段时间我戴口罩上班，连电梯都不敢照镜子，后来逼着自己每天记录皮肤状态，发现规律后反而没那么焦虑了，记住痤疮是病不是丑，该看医生就正经治疗，别信什么结婚后自动好这种鬼话。
终极大招：组合拳打法 现在我的护肤流程是晨间用清水洗脸+B5精华局部点涂，夜间用氨基酸洁面+特护霜全脸薄涂，每周两次敷绿泥面膜，重点照顾下巴和额头，搭配口服丹参酮胶囊，已经连续三个月没长新痘了，当然每个人体质不同，我的方案不一定适合你，但原理都是控油+抗炎+调节角质。
最后说句大实话,痤疮这东西急不得，我见过有人抹两天药膏没效果就放弃，也有人把激素当神仙水天天涂，治病如救火没错，但更要讲科学方法，只要找对路子坚持下去，你会发现哪天照镜子时，那些烦人的小红点不知不觉
