姐妹们,我懂你对着镜子挤痘痘时的那种绝望，脸上那些红红肿肿的小山包，像定时炸弹一样随时准备爆炸，洗脸都不敢用力揉，生怕又戳爆几个，三年前我还是个满脸痘印的自卑女孩，现在终于敢素颜去超市买菜，今天就带你们看看我是怎么把痤疮熬走的。
【烂脸警报！这些坑你踩过几个】 刚开始长痘那会，我简直把脸当试验田，听说牙膏能祛痘，涂得满嘴薄荷味；拿酒精消毒粉刺针，结果脸烧得通红；最离谱的是听信偏方，往脸上抹酱油治痘印，现在想想真想穿越回去抽自己两巴掌！
其实痤疮这玩意就像叛逆期小孩,你越镇压它越疯，我去看皮肤科时医生拿着皮肤镜说我的脸："看这毛孔堵得跟早高峰地铁似的，还有这些发炎的囊肿，都是你自己折腾出来的防火墙漏洞。"原来我们以为的"深层清洁"，不过是在给痤疮大门装指纹锁。
【真正有效的战痘姿势】 后来老老实实遵医嘱，才发现对付痤疮要打组合拳，早上用氨基酸洁面轻轻洗掉油脂，晚上卸妆油按摩溶解堵塞物，重点区域点涂含5%过氧苯甲酰的凝胶，刚开始脱皮泛红吓死人，但坚持两周发现闭口像退潮般消失。
饮食上我把奶茶换成红枣枸杞茶,炸鸡换成清蒸鱼，特别是戒掉睡前喝牛奶的习惯后，额头的小米粒痘痘少了一大半，医生说乳制品里的激素会刺激皮脂腺，难怪以前喝完牛奶第二天必长痘！
【那些年错过的黄金法则】 紫外线其实是把双刃剑，暴晒会让痘印变黑，但完全不见光又影响修复，我现在每天下午晒15分钟太阳补充维生素D，其他时间严格防晒，物理防晒霜+硬防晒（墨镜口罩）才是正解。
睡眠面膜真是救命稻草,厚敷薇诺娜特护霜，第二天红肿痘就像泄了气的气球，但千万别学我熬夜追剧，十一点不睡觉，肝火旺起来痘痘又会卷土重来。
【心态比药膏更重要】 有段时间工作压力大，下巴疯狂冒痘，涂再多酸都没用，后来报名瑜伽班，跟着老师做下犬式排毒，配合每周刮痧板疏通淋巴，没想到情绪稳定了痘痘也跟着消停了，原来压力激素会刺激皮脂腺分泌，相当于给痤疮开了VIP通道。
现在我的梳妆台只剩三样：温和洁面、舒缓精华、防晒乳，偶尔冒颗姨妈痘，用点涂棒蘸茶树精油搞定，最重要的是学会和镜子和解，不再盯着瑕疵看，皮肤反而透亮了许多。
走过这段弯路才明白,痤疮不是敌人是警报器，它提醒你要少吃高糖食物，注意枕头卫生，别老用手托腮，当你开始认真听身体的话，那些嚣张的脓包就会变成褪色的回忆，坚持下去，你会在某天突然发现，镜子里那个自信的女孩，早就不需要美颜相机了
