姐妹们！脸上爆痘的痛苦谁懂啊？特别是在上海这种湿热气候里，痤疮简直像韭菜一样割完一茬又冒一茬，这几年我跑遍了上海大大小小的皮肤机构，踩过雷也挖到宝，今天就带大家避开祛痘路上的那些坑！（附真实探店经验和靠谱医院清单）
别傻乎乎当"小白鼠"！这些祛痘误区千万别碰 很多姐妹刚长痘就病急乱投医，我当年也一样，试过某网红推荐的"排毒针"，结果满脸爆脓疱；买过微商三无药膏，涂得脸比橘子皮还糙，最离谱的是去美容院挤痘，店员没轻没重把毛孔挤得跟东非大裂谷似的！现在想想都后怕——祛痘真不是随便找个地方就能解决的！
认准这三点！选对医院少花冤枉钱
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看招牌更要看资质
上海三甲医院的皮肤科绝对是第一选择！像华山医院、九院、市皮肤病医院这些老牌三甲，医生都是正儿八经科班出身，诊疗流程规范，我去九院做过一次果酸焕肤，护士连消毒步骤都精确到秒,这种专业度私人诊所真比不了。 -
拒绝"包治百病"的鬼话
看到宣称"7天祛痘"的赶紧跑！痤疮是慢性病，连三甲医院都不敢打包票，去年我在徐家汇某连锁机构办了年卡，顾问吹得天花乱坠，结果用了半年时间才控制住,现在还在定期维养。 -
治疗方案要"量身定制"
真正专业的医生会根据你的痘痘类型开方子，比如我就是混合型痤疮+敏感肌，在华山医院做的是温和的红蓝光+医学护肤品方案，而在同济医院遇到的医生则建议我刷酸，效果却不如前者,所以一定要找耐心问诊的医生！
上海祛痘界"扛把子"医院实测报告
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复旦大学附属华山医院
皮肤科全国TOP3真不是吹的！普通号30块钱就能看上副主任医师，我挂的李教授门诊，人家拿着皮肤镜照了十分钟，把我闭口粉刺的位置都标在图上，开的药也都是医保范围内的，配合他们自制的祛痘面膜,三个月花了不到800块。 -
上海交通大学医学院附属第九人民医院
医美控必收藏！他们家激光美容中心的机器都是千万级设备，我做点阵激光的时候护士会先冰敷半小时，做完立刻退红，不过热门医生太难约,我是凌晨6点蹲公众号才抢到张主任的号。 -
上海市皮肤病医院
这才是隐藏王者！静安区门诊部人相对少，中药面膜敷起来凉凉的很舒服，重点是可以走医保报销，我开的异维A酸胶囊和阿达帕林凝胶自费不到200,比外面药店便宜一半。
过来人血泪总结的祛痘心法 • 戒糖比戒辣更重要！奶茶蛋糕冰淇淋碰一下就爆痘 • 洗脸水温控制在32度左右，热水澡后脸红得像关公 • 防晒霜必须天天涂！紫外线会让痘印变黑印 • 枕头套每周换洗，螨虫才是反复长痘的元凶 • 生理期前一周狂冒痘是正常的,别慌！
最后说句大实话：与其到处试偏方，不如攒钱去正规医院，我同事在小红书买的祛痘膏烂脸，最后还是跑去瑞金医院花了两千块修复，上海这些三甲医院虽然要排队，但至少不用怕毁容风险，大家有什么祛痘经历欢迎留言交流，祝所有姐妹都能拥有水煮
