最近后台总有人问"我脸上长的到底是啥？"其实十有八九都是痤疮在作祟，作为常年研究皮肤问题的老司机，今天就带大家认清痤疮的真面目，别看它就是几颗红点点,背后藏着大学问呢！
【自测清单】这5种表现说明你中标了
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额头/下巴冒小米粒（闭口粉刺） 早上照镜子突然发现下巴冒出一堆小颗粒，摸起来糙糙的，挤也挤不出来——恭喜你获得初级痤疮体验卡，这种白白的小突起其实是皮脂和角质堵在毛孔里形成的，就像皮肤里的"交通堵塞"。
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鼻翼两侧黑点点（开放性粉刺） 鼻子两边总洗不干净的小黑点，其实不是脏东西，当毛孔里的皮脂接触空气氧化后，就会变成这种尴尬的存在，这时候千万别手贱去挤,否则毛孔会变大饼脸哦！
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红肿疼痛的大包（炎性丘疹） 突然一夜之间冒出来的红色肿包，碰一下就疼得龇牙咧嘴，这说明痤疮已经进入战斗模式，毛囊里的痤疮丙酸杆菌正在开派对，引发皮肤免疫反应，形成我们常说的"上火痘"。
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带白尖的脓包（脓疱型痤疮） 有些痘痘顶端会出现白色脓点，这时候千万忍住别挤！这相当于给细菌开了party邀请函，挤破后特别容易留下痘印,甚至引发更严重的感染。
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皮下硬疙瘩（结节囊肿） 最让人头疼的是摸起来硬邦邦、痛感明显的大肿块，这种属于重度痤疮，它们通常潜伏在皮肤深处，表面看起来平平无故，但摸着像石头一样硌手,处理不好很容易留疤。
【幕后黑手】痤疮形成的4大罪魁祸首 ▶ 油脂工厂24小时加班 青春期激素飙升，加上熬夜、压力大，皮脂腺就像打了鸡血一样疯狂出油，想象一下厨房烟囱长期不清洗的样子,皮肤毛孔被糊住的场面简直一模一样。
▶ 毛孔堵车连环撞 角质层代谢异常时，死皮细胞赖在毛孔里不肯走，和油脂混合成"水泥封孔"，这时候再用厚重护肤品,等于给毛孔上双重封印。
▶ 细菌在毛孔开派对 痤疮丙酸杆菌本是皮肤表面的正常住户，遇到油腻环境就开始疯长，它们的排泄物会分解皮脂，产生刺激皮肤的游离脂肪酸,引发红肿发炎。
▶ 免疫系统过度反应 当身体把痤疮菌识别成敌人，就会派白细胞来打仗，这场微观世界的战争会导致局部红肿热痛,就像皮肤里正在上演微型战争片。
【自救指南】战痘人的6条生存法则
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清洁要温柔再温柔 别再用皂基洗面奶猛搓脸！建议选氨基酸洁面，每天洗脸不超过2次，重点清洗T区，两颊轻轻带过就行,毕竟我们的脸皮只有一张纸厚度。
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管住手比什么都强 看到白头就想挤？快住手！手上的细菌会让感染雪上加霜，实在忍不住就用医用酒精棉片消毒,或者找专业美容师处理。
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给皮肤喝够水 油皮也要保湿！选择清爽型水乳，玻尿酸、神经酰胺成分最佳，皮肤水润了，皮脂腺才会收敛脾气,减少出油量。
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饮食黑名单要牢记 奶茶甜品、油炸食品、乳制品虽好，但都要适量，可以多补充Omega-3（深海鱼、亚麻籽）、维生素A（胡萝卜、菠菜）,帮助调节皮脂。
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枕头床单勤换洗 枕套一周一换，避免细菌螨虫二次污染，纯棉材质首选，睡觉时避免头发铺在枕头上,减少接触感染源。
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特殊情况别硬扛 如果出现大面积囊肿、痘痘持续三个月不见好，或者留下明显疤痕，一定要及时挂皮肤科，医生开的维A酸、抗生素药膏比偏方靠谱多了。
【冷知识时间】 ★ 长痘位置暗藏玄机：眉间痘可能和胸闷有关，唇周痘反映肠道问题，不过最关键的还是整体控油抗炎 ★ 生理期前爆痘很正常：黄体期激素变化会加剧出油，提前做好维稳护理能减轻很多 ★ 防晒霜不会致痘：选标注"不致痘"的物理防晒，紫外线反而会加重炎症
最后说个扎心的真相：90%的人都会经历痤疮，它就像青春期的必经考验，关键不是急着消灭所有痘痘，而是学会和皮肤和平共处，那些年我们挤过的痘痘，终将变成
