姐妹们，作为一个被痤疮折磨了整个青春期+成年初期的"资深痘友"，今天必须和你们掏心窝子聊聊这事儿，别看我现在皮肤还算稳定，当年可是走过无数弯路，踩过所有祛痘雷区，现在摸着良心整理出这份避坑指南,都是血泪教训啊！
【第一件傻事：手贱挤痘痘】 我懂那种看到白头粉刺就手痒的冲动，以前上课都能偷偷抠半天，但真的求你们了，手上多少细菌心里没数吗？上次挤完爽了，明天立马红肿变大痘，还可能留痘印，我闺蜜就是挤三角区痘痘，差点引发感染进医院,这真不是开玩笑的！
【第二件蠢操作：过度清洁】 记得我刚长痘那会儿，每天用皂基洗面奶洗三次脸，还专门买那种搓盘子的磨砂膏，结果呢？脸皮越洗越薄，红血丝都出来了，痘痘反而更疯长，后来皮肤科医生才告诉我，过度清洁会破坏皮肤屏障,简直是雪上加霜！
【第三大误区：乱刷酸】 某天听人说刷酸能祛痘，我立马买了20%的水杨酸往脸上糊，好家伙，整张脸脱皮发红，出门被人问是不是过敏烂脸，现在想想都后怕，刷酸浓度要从低到高建立耐受啊姐妹们！新手直接猛药上脸,跟玩命有什么区别？
【第四桩冤案：迷信偏方】 芦荟胶敷脸、牙膏涂痘、柠檬汁点痣...这些歪门邪道我都试过，结果呢？芦荟胶闷痘，牙膏含氟腐蚀皮肤，柠檬汁灼伤留下色素沉着，最离谱的是喝中药调理，苦得要死还没效果,现在看见中药都怕！
【第五个黑洞：熬夜成瘾】 说实话，熬夜追剧的快乐谁不懂？但每次熬完第二天必定爆痘，这规律比闹钟还准，肝火旺的时候，额头下巴全是硬疙瘩，现在不敢说戒掉熬夜吧，但至少十二点前躺床上,皮肤真的老实多了。
【第六道坎儿：饮食作死】 火锅奶茶甜品蛋糕...这些快乐源泉确实让人上瘾，可每次吃完，第二天必定冒新痘，特别是奶制品里的激素，简直就是痤疮催化剂，不过也不用当苦行僧，偶尔解馋没问题,关键是要适量啊姐妹们！
【第七个陷阱：防晒偷懒】 以前总觉得长痘了擦防晒霜会闷痘，结果紫外线一照，痘印直接变黑印，现在学聪明了，改用物理防晒（戴帽子打伞）+养肤型防晒霜，果然再也没加深过痘印,防晒真的是抗痘最后一公里！
【第八个盲区：枕头卫生】 这点真的最容易被忽略！枕套两周不换，上面全是油污灰尘螨虫，每天脸贴在上面八小时，相当于把细菌往毛孔里塞，现在我每周换枕套，定期晒被子,痘痘真的少复发很多。
说了这么多禁忌，其实最重要的还是心态调整，战痘路上最怕焦虑抑郁，压力越大皮脂腺分泌越旺盛，我现在每天对着镜子给自己心理暗示："这些都是暂时的，皮肤有自我修复能力"，实在不行就去看医生，省立医院的光子嫩肤+针清套餐真的香,比自己瞎折腾靠谱多了。
最后划重点：痤疮不是毁容是病，该吃药就吃药，该看医生就看医生，那些年我们以为的"青春象征"，其实是身体发出的求救信号，好好吃饭睡觉，认真护肤防晒，给皮肤多点耐心，它终会还你惊喜，毕竟我们都值得拥有不用美颜也能自信的素颜
