"为什么我的痤疮永远反反复复？"讲真，我当年祛痘成功最大的感悟就是——别光盯着护肤品，你的生活习性才是幕后黑手！今天咱就来扒一扒那些让痤疮赖着不走的坏习惯，每一条都是血泪教训啊姐妹们！
洗脸不是越勤越好 有多少人觉得油皮就得疯狂洗脸？我以前一天洗八遍脸，结果越洗越油还爆痘，后来才知道，过度清洁会把皮肤屏障当仇敌！现在改成早晚各一次氨基酸洁面，重点洗T区，出油多就用清水拍拍，特别是洗完澡后那阵泛红，千万别用毛巾猛擦，轻按吸水就行。
奶茶炸鸡是隐形炸药包 上次直播有粉丝说"喝奶茶又不碰嘴怎么会致痘"，大漏特！高糖饮食会让胰岛素飙升，间接刺激皮脂腺疯狂出油，我戒掉下午茶甜品三个月，下巴的囊肿痘直接消失，现在馋了就喝无糖酸奶，零食换成冻干草莓，皮肤真的会变老实。
夜猫子都在养痘工厂 凌晨两点还在追剧的举个手！肝火旺是真的会反应在脸上，我试过连续一周十点半睡觉，额头闭口肉眼可见变少，现在手机设自动关机，床头放助眠喷雾，实在睡不着就听相声，只要眼睛闭上就算成功。
枕头套比面膜更重要 知道吗？枕套上的油脂和皮屑堪比细菌培养皿！我现在每周换两次枕巾，出差自带速洗毛巾，还有发型问题，齐刘海闷住额头，马尾蹭到脸颊，都会引发灾难，最近剪了锁骨发，每天睡前把头发拨到头顶，痤疮直接少了一半。
手贱党请放下你的爪子 白头刚冒尖就挤，黑头非要抠到出血，这跟自残有什么区别？我留过最长的指甲就是为了忍住不去扣，现在长痘就厚涂壬二酸点涂，红肿痘用医用胶带贴着，实在不行找专业清痘机构，痘印比痘痘难搞十倍！
说个真实案例：我闺蜜天天喝中药忌口，但痤疮反而更严重，后来发现她每次敷完面膜都不洗脸，营养过剩堵毛孔，所以啊，护肤步骤宁简勿繁，水乳精华三步走足够，防晒霜必须天天涂（物理防晒更佳）。
最后划重点：痤疮不是一天吃出来的，改善也得给身体反应时间，我调理整整一年半才敢说皮肤稳定了，现在偶尔冒颗姨妈痘，涂点芦荟胶两天就消，姐妹们与其焦虑爆痘，不如从今天开始改掉一个坏习惯，坚持下去绝对
