最近总听老中医念叨"淡竹叶是个好东西"，我这才知道原来路边常见的野草竟是中药里的宝贝，今天就带大家认识这个被忽视的养生高手——淡竹叶，看看它到底藏着多少惊喜。
这玩意儿到底是啥？ 淡竹叶不是竹子也不是竹叶，人家正儿八经叫"淡竹叶"，是禾本科植物的干燥茎叶，主要长在南方山坡、林下阴湿处，看起来像迷你版的竹子，叶子翠绿清透，闻着有股淡淡的草香，以前农村娃都拿它当玩具，现在才知道能当药膳材料。
五大功效让人惊掉下巴
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天然灭火器——专治各种上火 现代人熬夜加班、火锅烧烤样样不少，动不动就口腔溃疡、咽喉肿痛，这时候煮点淡竹叶水最管用，我同事连喝三天，原本肿成香肠的嗓子眼立马消下去，它不像凉茶那么寒凉，老人小孩都能喝，特别适合春天干燥时预防上火。
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泌尿系统清洁工 办公室久坐族最怕小便不畅，淡竹叶泡水就是天然利尿剂，邻居王叔有痛风，医生让他每天用淡竹叶煮水当茶喝，现在半夜跑厕所次数少了，关节红肿也轻了，不过注意别睡前喝太多，不然夜里真要"起夜"了。
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夏季消暑神器 三伏天闷热难耐，广东阿婆教我个妙招：抓一把淡竹叶加几颗薄荷煮水，放凉后喝比冰镇饮料还解暑，去年我去地摊买凉茶，老板神秘兮兮说秘方里就有淡竹叶，看来真是民间智慧。
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心脏守护者 别小看这细长的叶子，它含有的黄酮类物质能保护心肌，我爸高血压多年，老中医给开了个方子，里头就有淡竹叶配决明子，喝了两个月，他说心慌头晕的情况少多了，血压计数字也稳当些。
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消炎抗菌小能手 上次孩子手足口病，口腔全是溃疡，儿童医院大夫建议用淡竹叶煮水漱口，果然两天就能正常吃饭，后来查资料发现，它对金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌都有抑制作用，算是天然抗生素了。
这些搭配绝了！ • 淡竹叶+冰糖：熬夜救星，喝完喉咙清爽得像做了SPA • 淡竹叶+荷叶：减肥人士必备，刮油效果翻倍 • 淡竹叶+甘草：烟酒店老板的护肝茶，天天泡着喝 • 淡竹叶+薏仁：湿气重星人福音，头发终于不冒油了
注意事项划重点！ 虽然好但不能贪杯，每天15g足够，体寒怕冷、胃痛腹泻的人要少喝，孕妇最好咨询医生，药房买的要选叶片完整、青绿不带黄的，发霉变色的千万别要，自己采的话记住：清明前后最嫩，霜降后叶子发黄就别摘了。
懒人用法大全 • 上班族：保温杯泡开水焖半小时 • 宝妈们：煮粥时丢一把，宝宝积食也能吃 • 养生党：装纱布袋泡澡，皮肤过敏都好了 • 厨娘们：炖排骨汤时加几片，荤汤秒变素雅清香
没想到吧？路边不起眼的野草居然这么神通广大，现在我家里常年备着晒干的淡竹叶，上火了煮水，吃撑了泡茶，连我家猫中暑都喂点晾凉的淡竹叶水，建议大家趁晴天去郊外采点，晒干密封保存
