最近总听身边的朋友提起"茯菟丸"，有人说它调理脾胃特别管用，有人夸它能改善睡眠质量，作为一个研究中药多年的爱好者，今天就带大家好好聊聊这个千年古方的真实效果，别看它名字有点陌生，但里面的茯苓、菟丝子可是中医里的明星药材,搭配起来更是大有讲究。
茯菟丸到底是个啥？
茯菟丸可不是现代才出现的保健品，早在《太平惠民和剂局方》里就有记载，它主要由茯苓、菟丝子、五味子、山药、莲子这几味药组成，听起来是不是挺接地气？这些药材在普通药店都能买到，但按照特定比例配伍后，效果可就不一样了，老中医常说"简单方子治大病",说的就是这种经典搭配。
五大功效实实在在
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固精止遗
现在年轻人压力大，经常熬夜加班，很多人不到30岁就开始腰酸尿频，茯菟丸里的菟丝子被称为"补肾益精之要药"，配上五味子收敛固涩，对夜尿多、遗精滑精特别有效，我邻居小王之前每晚起夜三四次，喝了两周茯菟丸煎剂,现在基本能一觉到天亮。 -
健脾祛湿
南方朋友应该深有体会，每到梅雨季整个人都闷胀难受，茯苓作为君药，利水渗湿效果一流，加上山药补脾，特别适合舌苔厚腻、大便黏马桶的人群，记得去年黄梅天，我给自己配了茯菟丸当茶喝,没想到多年反复发作的湿疹也好了不少。 -
安神助眠
现代人普遍睡不好，茯菟丸里的五味子和莲子可是安神界的黄金搭档，特别是对于那种明明很累却睡不着，脑子里乱糟糟的情况，我表姐备孕期间焦虑失眠，老中医开了茯菟丸加减方，配合睡前泡脚,半个月睡眠质量就明显改善了。 -
改善慢性腹泻
很多上班族早上急着上班不吃早饭，久而久之肠胃就坏了，茯菟丸既能补脾又能固肠，对那种稍微吃点凉的就拉肚子的情况特别管用，我朋友长期出差饮食不规律，随身带着茯菟丸胶囊,他说这简直就是商务人士的肠道守护神。 -
调节体虚多汗
有些孩子特别容易出汗，稍微跑动就满头大汗，其实这是气虚不固的表现，茯菟丸里的五味子酸收敛汗，配上补气的山药，温和调理效果很好，我同事家小孩用了两个月,现在体育课再也不用频繁换衣服了。
这些人用着最合适
茯菟丸最适合三类人：
- 长期久坐的办公室白领（尤其适合经常喝冷饮的人群）
- 产后体虚的新手妈妈（需在医生指导下使用）
- 备考的学生群体（能帮助缓解压力性腹泻）
但要注意，实热体质（比如经常长痘、便秘严重的人）不太适合,孕妇更要谨慎使用。
使用小贴士
现在市面上有中成药制剂，但效果更好的还是去正规中医院开煎剂，一般建议早晚空腹服用，饭前半小时用温水送服，如果出现上火症状，可以搭配麦冬泡水喝，最重要的是，连续使用不要超过三个月,症状缓解后要及时调整药方。
前几天陪老妈去抓药，老中医说现在年轻人作息不规律，茯菟丸的需求量比以前翻了好几倍，不过再好的方子也架不住天天熬夜，想要身体好，关键还是得规律作息，如果正在被这些亚健康问题困扰，不妨试试这个千年古方，但切记要找专业医师
