"姐最近有点上火，快给我来杯菊花茶！"相信很多小伙伴都有过这样的经历，但你知道吗？这个从古至今霸占国人茶杯的"养生担当"，可不只是简单的降火神器，今天就带大家深度扒一扒,这朵看似普通的菊花到底藏着多少不为人知的健康密码。
【千年养生花的前世今生】 要说中国人和菊花的缘分，那得从两千年前的《神农本草经》说起，老祖宗早就发现这朵傲霜绽放的小花不仅能观赏，更是药食同源的宝贝，李时珍在《本草纲目》里专门给它留了C位，记载"菊花味甘、性寒，具有散风热、平肝明目之功效"，到了现代，农业农村部更是把它列入既是食品又是中药材的目录,妥妥的官方认证养生高手。
【五大隐藏技能大揭秘】
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灭火队长在线救场 现代人熬夜加班、火锅烧烤样样不少，动不动就"上火"，这时候菊花里的黄酮类物质就像消防队，能快速扑灭体内的"火情"，特别是经常对着电脑的手机族，感觉眼睛干涩发红时，来杯菊花茶比滴眼药水还管用，办公室常备的小秘诀：搭配枸杞效果翻倍,还能中和菊花的寒性。
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肝脏守护者 每天对着手机屏幕超过8小时的打工人注意了！菊花含有的硒元素堪称肝脏卫士，能帮助排出体内积攒的毒素，中医说的"清肝明目"可不是玄学，连续喝一周菊花茶，你会发现看东西都清爽了不少，建议搭配决明子,护眼效果更明显。
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天然抗氧化军团 爱美的小仙女们听好了！菊花里的酚酸类物质可是抗老界的隐形冠军，每天两杯菊花茶，相当于给身体派了支抗氧化巡逻队，帮助清除自由基，坚持喝三个月，皮肤状态肉眼可见变细腻,连美容编辑都偷偷在喝。
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三高人群福音 高血压、高血脂、高血糖的"三高预备役"们要注意，菊花里的腺嘌呤就像血管清洁工，能帮助扩张冠状动脉，改善血液循环，尤其是经常应酬的商务人士，酒后喝一杯菊花茶,第二天头昏脑涨的情况会好很多。
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情绪调节师 压力山大的都市人总感觉心里憋着团火？菊花特有的挥发油成分能安抚神经系统，睡前用菊花蒸汽熏脸，既能缓解焦虑情绪，又能改善睡眠质量,试过的小伙伴都说比数羊管用多了。
【喝错方式=浪费功德】 别以为抓把菊花泡水就完事了，这里面的门道可多着呢！杭白菊偏清肝明目，贡菊擅长清热解毒，黄山贡菊最润喉，而野菊花则是消炎杀菌的狠角色，体寒手脚冰凉的朋友要悠着点，最好搭配几颗红枣中和寒性，孕妇和生理期女生要暂时歇歇,别跟身体较劲。
【厨房里的菊花魔法】 除了泡茶，这朵万能小花还能玩出各种花样，做绿豆糕时撒点菊花碎，清热解暑效果加成；炖排骨汤时丢几朵，荤汤秒变养生汤；蒸米饭时铺一层，连电饭煲都能闻到菊花香，最绝的是做成菊花枕，失眠星人躺着就能养生,比数羊靠谱多了。
划重点！现在市面上90%的菊花茶都是硫磺熏过的，选购时要认准无硫标识，颜色太亮白、闻着刺鼻的千万别买，真正好的菊花应该是泛着自然的黄绿色，凑近能闻到淡淡的清香，保存时记得密封冷藏,不然容易受潮发霉。
这朵从《诗经》里走出来的养生花，历经千年依然活跃在我们的茶杯里，从外婆的搪瓷缸到ins风玻璃杯，变的只是容器，不变的是这份来自东方的养生智慧，下次再看见办公桌上的菊花茶，可别再当它是普通的存在，这可是老
