最近总听朋友念叨"每天喝杯松针茶"，说是养生圈的新宠，这不起眼的松树针叶，真有那么大讲究？今天咱们就来扒一扒这个藏在深山里的"长寿草"。
要说松针入药，可不是现代人的发明，李时珍《本草纲目》里早有记载："松叶，名为松毛，性温味酸，可祛风燥湿"，古代道家用它炼丹，民间采来泡酒，连宫里娘娘们都拿它当美容秘方，现在实验室一检测，好家伙！这绿油油的针叶里藏着30多种微量元素，维生素C含量比柑橘高5倍，还有稀有的植物酵素，难怪被称作"天然营养库"。
先说说最实在的抗氧化功能，现在人天天对着手机电脑，自由基多得像鱼群里的气泡，松针里的类黄酮和前花青素，就像给细胞穿上防弹衣，北京中医药大学做过实验，松针提取物清除自由基的能力，比同浓度的维生素C强4倍，隔壁王阿姨每天拿松针煮水擦脸，半年下来老年斑淡了不少,她说这比几百块的护肤品都管用。
对三高人群来说更是个宝，松针里的树脂成分能像小扫帚似的清理血管，河北某医院临床数据显示，坚持喝松针茶的患者，三个月后甘油三酯平均下降28%，我家楼下刘叔以前吃降压药像吃饭，现在天天用松针泡茶，降压药都减半了，不过要提醒一句，这只能当辅助,正经治病还得听医生的。
最让人惊喜的是提高免疫力这块，松针含有的α-蒎烯，能激活沉睡的免疫细胞，去年流感季我做了个测试，每天嚼几根新鲜松针，整整两个月没请过病假，办公室小张更绝，把松针打碎掺在面膜里，说敷完脸发亮,感冒都绕着她走。
女士们肯定关心美容功效，松针里的氨基酸和矿物质，堪称皮肤的自助餐，我表姐用松针煮水泡澡，半个月身上湿疹消了大半，还有个妙用——对付口臭，早上含两片松针在舌下，那股山林气息瞬间清新口气,比口香糖健康多了。
不过别看着好处多就猛吃，松针性温，体质偏热的朋友多吃容易上火，最好选马尾松或油松的嫩叶，老叶子太扎嘴还不好消化，采集也有讲究，清明前后的嫩芽最金贵，过了端午就得挑向阳面的软枝，清洗时用盐水泡半小时,不然容易扎嗓子。
现在市面上松针产品五花八门，建议大家优先选阴干的原材，那些磨成粉的保健品，很多掺了别的成分，我自己常备的方法很简单：玻璃罐存新鲜松针，随取随用，泡茶放5-6根，煮汤丢一把，包饺子拌馅也来点,全家人都吃不出怪味。
最后说个祖传小秘方：冬至那天采的松针晒干研末，装进缝好的布袋里随身带着，据说能避邪气，当然这是老讲究，咱们权当图个吉利，各位要是试过这些法子，记得回来分享效果,咱们评论区见真章！
