最近天气闷热潮湿,后台总有人留言说早上起床脸肿得像馒头，关节也酸胀得难受，其实啊，咱们老祖宗早就留下两味"除湿高手"——桑枝和浮萍，今天就带大家看看这对CP到底有多神奇。
藏在乡间的宝贝：桑枝的妙用
记得小时候在农村,常见老人把桑树的嫩枝条砍下来晒干，当时不懂，现在才知道这竟是一味中药，桑枝性平味甘，最擅长在人体内搞"大扫除"，特别是关节缝隙里的风湿邪气，那些坐月子吹风、下雨天腿疼的老毛病，用它煮水熏洗特别管用。
我邻居王婶就是受益者,去年梅雨季她膝盖疼得不敢下蹲，老中医开了个偏方：桑枝30克+老姜5片煮水，每天熏蒸20分钟，才用了三天，她就乐呵呵地说："这膝盖缝里像装了抽湿机似的！"其实原理很简单，桑枝就像一把会钻的小刷子，能把关节褶皱里的湿气都扫出来。
水面上的养生精灵：浮萍的本事
前阵子去湿地公园,看见水面上飘着层绿油油的小圆片，老中医朋友说这就是浮萍，别看它轻飘飘的，却是中医眼里的"万能急救员"，发烧感冒时用它煮水，发汗速度比姜汤还快；水肿虚胖时喝它，第二天眼皮都不肿了。
有个有意思的发现：办公室久坐族用浮萍茶特别见效，同事小李天天对着电脑，下半身肿得像灌铅，我让他把3克浮萍撒保温杯里泡着喝，配合踮脚运动，不到一周就跟我说裤子都松了，原来浮萍能激活人体下水道，特别适合这种"久坐不动型水肿"。
双剑合璧：祛湿界的梦幻组合
真正懂行的中医师,遇到顽固湿气从来不单打独斗，桑枝负责疏通关节经络，就像给生锈的铰链上油；浮萍专攻体表水湿，好比用吸尘器清理表面灰尘，两者搭配堪称"内外夹击"，对下面这些症状特别有效：
- 晨起眼睑浮肿,到了下午鞋子挤脚
- 阴雨天关节酸痛得像灌了铅
- 明明没喝水也频繁跑厕所
- 头皮总是油得很快,还长痘痘
我试过个懒人配方：桑枝15克+浮萍5克，开水焖泡20分钟当茶饮，特别注意要用保温杯焖着，否则浮萍的有效成分析不出，连喝三天，你会发现上厕所次数变多，原本舌苔白腻的情况明显改善，这都是排湿见效的信号。
这些人用错反而伤身
好东西也得用对门道,像体质虚寒的人（常年手脚冰凉、大便稀溏）要慎用，浮萍性凉可能会加重不适，孕妇更是碰不得，这两味药都有活血通络的效果，最保险的方法是找中医把脉，根据体质调整配伍，比如加点炒白术健脾，或者配红枣护胃。
生活妙招：废物巧利用
说完内服再说外用,梅雨季节衣服总晾不干？拿桑枝煮的水蒸汽熏熏，除湿效果堪比烘干机，脸上冒痘时，用浮萍煮的水放凉后敷脸，天然消炎还能收缩毛孔，我家甚至用这两者煮水泡澡，泡完皮肤滑得蚊子都站不住脚。
最后提醒大家,药店买桑枝要选当年新收的嫩枝，老枝药效差大半，浮萍最好选晒干后墨绿色的，发黄的说明采集时间不对，存药用密封袋装着放冰箱冷藏，不然潮气重的地方容易发霉。
这个夏天别再被湿气折磨得没精神了,试试这对千年祛湿CP，说不定比你买的进口保健品还好使，要是情况严重还是得去医院，咱们这些土方子权当锦上添
