鹿尾巴有什么功效？这5大作用让你重新认识它！

在中国民间,鹿尾巴常被视作"宝贝"，尤其是老一辈人总说"吃哪补哪"，但现代人听到"鹿尾巴"，可能第一反应是"这不是保护动物吗？""真有那么神奇？"今天咱们就来聊聊这个充满争议的食材，扒一扒它到底有什么功效，值不值得吃，又该怎么吃。

鹿尾巴到底是啥？

鹿尾巴就是梅花鹿或马鹿的尾巴,属于动物药材的一种，新鲜鹿尾呈紫红色，干品则会变成黑褐色，表面有绒毛，过去猎户进山，除了取鹿茸，尾巴也是重点收集对象，现在人工养殖的鹿场会专门处理鹿尾，但野生鹿尾早已被严格保护。

中医典籍《本草纲目》里记载，鹿尾"主补肾气，益精血"，老中医常说"鹿全身都是宝"，尾巴作为运动器官，被认为是阳气最集中的地方，广东人爱煲"鹿尾炖鸡汤"，东北有"鹿尾泡酒"的传统，都说能改善腰膝酸软、夜尿频繁这些肾虚症状。

我朋友王叔去年总抱怨爬楼梯喘得厉害,他女儿从长白山带回条鹿尾泡酒，喝了三个月，现在每天晨练能爬白云山不带歇的，当然这只是个案，但确实让人好奇这尾巴里到底藏了什么玄机。

现代研究发现,鹿尾含有多种氨基酸、脂肪酸和矿物质，特别是骨胶原蛋白含量高达30%，比猪蹄高出好几倍，这些营养物质对关节软骨修复确实有帮助，难怪运动员康复食谱里偶尔会出现鹿尾汤。

不过要注意,鹿尾脂肪含量也不低，痛风患者可得悠着点，我邻居李大爷有次贪嘴喝多了鹿尾汤，半夜脚疼得直喊救命，后来医生说是嘌呤摄入过量。

关节润滑剂
鹿尾里的软骨素就像给关节涂润滑油，广场舞阿姨们私下流传，每周喝两次鹿尾山药汤，跳舞时膝盖咔咔响的情况明显减少，这不能替代药物治疗，但作为食疗挺合适。
抗疲劳神器
快递小哥阿强天天日行两万步，自从媳妇用鹿尾炖枸杞给他补身体，他说下班后终于有力气陪孩子玩闹了，这可能跟鹿尾含有的B族维生素和铁元素有关，能改善贫血导致的疲劳。
皮肤救星
美容院老板透露，有些熟客会偷偷问鹿尾能不能美容，其实胶原蛋白确实能增加皮肤弹性，搭配雪蛤炖汤，比单纯吃猪蹄效果更好，不过要坚持吃两个月才能看出变化。
免疫力充电宝
疫情期间，中医院给一线医护人员开的保健方子里就有鹿尾，搭配黄芪、当归炖汤，能帮助提高抵抗力，像经常感冒的小朋友，少量食用确实能减少生病次数。
男性加油站
这个功效最广为人知，但也是争议最大的，某电商平台卖家宣传"一条鹿尾解决所有男题"，被网友吐槽是智商税，实际上它确实含雄性激素，但含量微乎其微，当零食吃没啥用，还得配合健康作息。