"年纪轻轻就开始养生了？"朋友看到我保温杯里的褐色茶汤时调侃道，我笑着晃了晃杯中泡开的茶子心，这几颗不起眼的深褐色小颗粒，可是藏着连年轻人都该知道的养生秘密......
茶子心到底是何方神圣？
第一次听说茶子心是在外婆家，那年冬天看她从铁罐里摸出几粒皱巴巴的东西，说是比茶叶还金贵的宝贝，后来查资料才知道，茶子心其实是油茶树果实的核心部分，长在厚壳里头，晒干后像迷你版核桃仁，带着股独特的草木香，老辈人常说"千两茶银换不来三钱茶子心",足见其珍贵。
当代年轻人最该记住的5大功效
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熬夜急救箱
上周连续加班三天，每天抓一把茶子心配枸杞泡水，原本发黑的舌苔居然变淡了，凌晨两点改方案时脑袋也不晕沉沉的，中医说它含的茶多酚能对抗自由基，就像给细胞穿上防弹衣，特别适合我们这种"夜猫族"。 -
酒桌保命符
上次陪客户应酬前，偷偷泡了壶浓稠的茶子心茶，当晚吐得七荤八素的兄弟群里，只有我第二天还能准时上班，后来才懂，《本草拾遗》里早有记载："茶籽心嚼之，可解酒毒",里面的黄酮类物质确实能加速酒精代谢。 -
三高人群福音
邻居王叔血脂偏高，喝了两个月茶子心山楂水，最近体检报告出来连医生都惊讶，这小东西含有的皂苷成分，就像血管清洁工，悄悄把血管壁上的油腻铲掉,关键还没有西药的副作用。 -
痘痘肌救星
表妹用茶子心煮水敷脸两周，额头上的闭口居然消下去大半，老中医揭秘说，这里面的鞣酸能收敛毛孔，配上清热解毒的药性,比某些祛痘药膏还温和管用。 -
肠胃守护者
我妈常年胃寒，喝了茶子心陈皮茶三个月，现在吃火锅终于不用备着止疼药，原来它富含的膳食纤维能养出益生菌，加上温补特性,就像给胃部做了个米其林三星级的SPA。
这样吃才能解锁全部功力
别看茶子心个头小，吃法大有讲究：
- 应急补救法：5颗茶子心+3颗红枣，开水焖泡20分钟，专治熬夜脸黄
- 长期调理方：茶子心捣碎拌蜂蜜，冰箱冷藏一周，每天早晚一勺
- 美容小心机：茶子心粉混合酸奶做面膜，每周两次告别草莓鼻
特别注意要选外壳完整的，发霉的千万扔掉，某次图便宜买了散装货，结果喝完拉肚子，后来才明白好茶子心应该带着自然的檀香味,而不是刺鼻霉味。
别踩这些坑！
- 孕妇慎用（含有微量咖啡因）
- 体寒者别空腹喝（最好搭配生姜）
- 别和降压药同服（间隔两小时以上）
上个月遇见中医院退休的张教授，他透露了个秘诀：每年冬至开始吃茶子心，连吃90天，对改善手脚冰凉特别有效，我桌上那罐云南凤庆产的野生茶子心，已经被同事们瓜
