最近总听身边朋友念叨"鞑箭菊"，说是比菊花茶更养生的好东西，作为研究中草药多年的爱好者，今天就带大家好好唠唠这个宝藏植物，别看它名字带着股草原彪悍气，实则温柔得很，泡水喝、做香囊、敷面膜样样都行，关键还藏着不少让人惊喜的健康密码。
明目护眼的"液体眼药水"
前阵子连着加班盯电脑,眼睛干涩得像沙漠，同事塞给我一包鞑箭菊茶，说是她们蒙古族奶奶传下来的护眼秘方，刚开始当普通花茶喝，没想到两周后对着屏幕久了也不泛红血丝，查资料才发现，这花里富含的叶黄素和玉米黄质，正是眼科医生常念叨的"护眼黄金组合"，现在每天上午泡一杯，看手机久了起来眯眼休息时，总感觉眼球润润的像被山泉水洗过。
消炎退火的"天然抗生素"
上个月感冒引发咽喉炎,含片吃到舌头发麻都不见效，老妈翻出压箱底的鞑箭菊干花，煮了壶浓稠的深紫色茶汤，刚入口有点微苦，但顺着喉咙流下去时，那种灼热感像被山涧清泉浇灭的炭火，后来查蒙医典籍才知道，游牧民族祖辈用它治毒疮和肺热，现在科学也验证了其黄酮类物质确实有抑制炎症因子的作用，不过要提醒大伙，体寒胃弱的千万别空腹喝，最好搭几颗红枣中和寒性。
抗氧化界的"隐形冠军"
自从关注成分表,看见"抗氧化"就条件反射想掏钱包，但很多打着旗号的保健品，效果还不如这朵草原小花实在，实验室数据显示，鞑箭菊的多酚含量是绿茶的2.3倍，连续喝三个月，皮肤暗沉改善肉眼可见，我自己试了用花瓣泡蜂蜜水做面膜，虽然粘得直往下淌，但第二天起床脸摸起来像剥了壳的鸡蛋，比某大牌急救面膜还管用。
调节情绪的"草原香薰"
你们有没有试过把干花缝进枕头？去年草原采风带回的鞑箭菊，晒干后留着股阳光烘焙过的草木香，失眠那阵子枕着它睡，淡淡的甘冽气息像给大脑做了场森林SPA，后来专门查了资料，原来这种特殊香气能调节血清素分泌，难怪蒙古包里的大叔大妈们个个心宽体胖——估计天天闻着这"天然抗郁剂"呢。
女性调理的"温柔守护者"
闺蜜生理期总疼得脸色发白,上次捎给她两罐鞑箭菊膏方，这花搭配益母草熬成的浓稠膏体，每天早晚挖一勺兑温水喝，上个月她神神秘秘跟我说，痛经减轻大半，连经期长痘的毛病都好转了，中医说这花性平不燥，既能活血又不伤阴，特别适合现代女性调理气血，不过孕妇和哺乳期姐妹要慎用，毕竟活血食材都得悠着点。
说了这么多功效,可别把它当万能灵药，再好的东西也要讲究吃法，建议每周喝三四次，每次5-8朵泡水即可，最好别空腹饮用，搭配枸杞、山楂这类温性食材更和谐，对了，新鲜的鞑箭菊还能凉拌沙拉，脆生生的茎秆带着苹果般的清甜，夏天吃特别开胃。
最近发现个有趣现象,城市咖啡馆开始卖鞑箭菊拿铁，奶白色拉花下透着淡紫花影，倒是比网红蝶豆花健康多了，下次去草原记得带个玻璃罐，清晨露水未干时采撷的花蕾，封存着最完整的营养精华，毕竟这种长在风吹草低见牛羊处的精灵，本就该带着自由旷达
