姐妹们，今天咱们来聊聊老祖宗传下来的"花样养生经"！别看那些晒干的小花不起眼，可都是药食同源的宝贝，我这几年跟着中医叔叔学了不少干货，发现咱们女生最爱的花花草草里，藏着调理气血、养颜美容的大智慧。
【菊花：明目降火的办公桌必备】 办公室久坐的姐妹肯定都懂，对着电脑久了眼睛干涩、喉咙冒火，这时候保温杯里泡几朵杭白菊，可是天然的"灭火神器"，记得去年流感高发期，我每天用菊花枸杞茶代替奶茶，没想到上火引起的口腔溃疡真的没找上门，不过要提醒体质偏寒的姐妹，加点枸杞中和更好,单独喝多了可能会肚子凉哦。
【玫瑰花：妇科调经的温柔刀】 都说女人如花，这玫瑰真是懂女人的花，每个月那几天前，我都会抓一把重瓣红玫瑰煮水喝，有次闺蜜痛经疼得直冒冷汗，喝了半碗玫瑰红糖水居然缓过来不少，不过要注意，玫瑰虽然能疏肝理气，但孕妇要慎用，最近我还解锁了新吃法——玫瑰酱抹面包,酸酸甜甜的比果酱健康多了。
【金银花：清热解毒的万能选手】 夏天暑气重的时候，我家冰箱常备金银花露，去年带爸妈去爬山，老爷子被蚊虫咬得满腿包，用金银花煮水冷敷，第二天红肿就消下去了，不过这性子寒凉的"植物抗生素"，最好别长期当茶喝，我一般是感觉喉咙要发炎时，抓一把和薄荷一起泡，那股清凉直冲天灵盖,特别解压。
【桂花：暖胃驱寒的秋日精灵】 一到秋天我就盼着摇桂花，不光为着香气，更惦记着做桂花蜜，有年冬天总感觉胃里凉飕飕的，外婆教我用桂花加生姜煮水，连喝三天果然舒服多了，现在每次吃火锅必蘸桂花醋，既能解腻又暖肠胃，不过新鲜桂花要处理好，直接吃容易拉肚子,非得制成干品或蜜饯才行。
【月季花：活血调经的邻家姑娘】 别小看路边常见的月季，它可是妇科良药，我姨妈期总爱喝月季花当归鸡蛋汤，血色碎渣少了不说，那种腰酸胀的感觉也缓解很多，不过这花性情温和，更适合日常调理，有次帮邻居晒花，老奶奶教我把干月季蕊装枕头，说是能安神助眠,试了两个月确实睡得香了些。
【藏红花：贵妇级的活血圣品】 第一次见藏红花是在闺蜜家，她产后淤血排不干净，老中医开了这味药，小小几根丝泡开水，看着清淡喝着却有回甘，不过这玩意儿真是"甲之蜜糖乙之砒霜"，我体热喝了正好，但有个姐妹体寒喝了反而拉肚子，记住每次最多5-6根,过量可能头晕哦。
【旋覆花：止咳平喘的呼吸道卫士】 换季咳嗽的老毛病跟着我好几年了，直到去年试过旋覆花蜂蜜饮，把晒干的旋覆花蕾捣碎，兑上温蜂蜜水，那个润肺的效果比吃药还明显，不过这花有点"暴脾气"，煎煮时间太长会失效，我都是开水煮三分钟立马关火，过敏体质的朋友要先试试,别像我同事起一身红疹。
【凌霄花：疏通经络的血管清道夫】 这名字听着霸气，其实是治疗头痛眩晕的好手，我妈更年期时常犯偏头痛，用凌霄花配当归炖鸡汤，连喝两周见效，不过这花专攻"破血"，孕妇绝对不能碰，我一般用来泡脚，加点艾叶,对久坐导致的小腿肿胀特别管用。
【合欢花：安神解郁的失眠救星】 现代人谁还没点睡眠障碍？我压力大时就会摘几朵合欢花蕾煮粥，有次熬夜改方案心慌得不行，喝了合欢花桂圆茶，居然半小时就放松下来了，但这花适合轻度抑郁调理，重度焦虑还得配合正规治疗，特别注意合欢花和西药镇静剂不能混用,会产生相互作用。
【辛夷花：通鼻窍的鼻炎克星】 过敏性鼻炎患者的痛苦谁懂啊！自从知道辛夷花煲猪鼻的偏方，我每年春天都提前准备，把辛夷花塞在口罩里，呼吸瞬间通畅，不过这花味道冲，炖汤时要控制量，放多了几口下去舌头发麻，现在我还拿它做香囊，随身带着闻一闻,比薄荷膏好用多了。
说了这么多，其实中药花养生最讲究"对症"和"适度"，就像谈恋爱不能死缠烂打，进补也要见好就收，建议大家先用小剂量试试身体反应，孕期哺乳期一定要问过医生，把这些花儿当成生活里的小情调，泡茶煮汤时感受草木清香，说不定比吃保健品更
