最近天气转凉，不少朋友开始琢磨怎么靠食补调养身体，要说秋冬养生的"老熟人"，乾姜绝对排得上号，别看它模样普通，却是中医眼里的"宝藏药材"，今天咱们就来聊聊这个便宜又好用的乾姜,到底藏着多少养生密码？
暖胃驱寒的"小太阳"
老话说"家备乾姜，不怕病缠"，这话真不夸张，我邻居王阿姨每到冬天就手脚冰凉，去年听我建议每天早晨喝杯乾姜红枣茶，半个月下来整个人气色红润了，乾姜最厉害的就是温中散寒，特别适合脾胃虚寒的人，那些经常腹胀、反酸、吃凉东西就难受的朋友，可以试试用乾姜煮水喝,就像给胃部披了件保暖衣。
止呕消胀的"肠胃守护神"
记得小时候晕车呕吐，奶奶总会让我含片乾姜片，现代研究发现，乾姜里的挥发油能缓解胃部痉挛，对晕车、孕吐甚至化疗引起的呕吐都有帮助，上次同事怀孕吐得厉害，我推荐她用乾姜炖鲫鱼汤，没想到真的能安稳吃饭了，不过要提醒大家，阴虚火旺的朋友最好别轻易尝试,免得上火。
活血化瘀的"隐形推手"
上个月陪老妈去中医院复查风湿，老医师开的方子里就有乾姜，原来它能促进血液循环，对风寒湿痹特别管用，我们普通人平时受凉痛经，用乾姜红糖水敷肚子，比吃止痛药还温和有效，有个小窍门：泡脚时加几片乾姜，能明显感觉脚底发热,特别适合手脚冰凉的姑娘们。
免疫力的"天然充电宝"
疫情那几年，很多养生达人都囤乾姜，它含有的姜辣素能刺激免疫细胞活跃，就像给身体装了杀毒软件，我家老爷子坚持喝乾姜蜂蜜水三年，连感冒都很少得了，不过要避开晚上喝，毕竟提神效果堪比咖啡,失眠人群可得注意。
缓解疼痛的"天然止疼片"
牙疼不是病，疼起来真要命！这时候嚼片乾姜在患处，几分钟就能缓解，原理很简单，乾姜素能麻痹神经末梢，比布洛芬还不伤胃，我爸以前肩周炎发作，我用乾姜捣碎混着白酒给他热敷，连着三天就好多了，当然这只是应急办法,大病还是要看医生。
说了这么多功效，关键还得会吃，日常最简单的就是乾姜泡茶，3克片配5颗红枣，开水焖泡代茶饮，要是受寒腹泻，拿乾姜煮小米粥，加点山药，既能止泻又补气血，女性经期腹痛，用乾姜、当归、羊肉炖汤,暖宫效果一流。
不过再好的东西也有讲究，体内有实热、爱长痘、便秘的朋友要少吃，孕妇和小孩最好先咨询医师，还有别把乾姜和生姜搞混了，生姜性凉侧重解表，乾姜是炮制过的,更擅长温里。
最后教大家个保存妙招：把乾姜装进密封罐，丢几粒花椒防虫，放在阴凉处能存好几年，下次去药店别再只盯着西洋参，几块钱的乾姜用好了，可是全家的健康卫士呢！你们有用过乾姜调理身体的经历吗？欢迎在评论区分享
