在川渝地区的山林间,总能看到一种缠绕在其他植物上的细长藤蔓，老辈人叫它"山木通"，别看它不起眼，却是民间用了几百年的草药，最近总有人在后台问："小木通到底有啥用？"今天咱们就来唠唠这个藏在深山里的"养生高手"。
祛火排毒的天然凉茶 前些日子邻居王姐上火严重，喉咙肿得说不出话，她外婆教了个土方子：用小木通的根茎煮水，加冰糖当凉茶喝，没想到连喝三天，嗓子真的清爽了，原来这藤蔓里含有三萜类化合物，就像给身体做了次"大扫除"，特别适合爱吃火锅、熬夜追剧的朋友，不过要提醒一句，体质虚寒的人可别贪杯，免得肚子闹脾气。
利尿消肿的隐形帮手 上个月张叔脚崴了肿得像个馒头，老中医开的药包里就有小木通，这植物含有的特殊生物碱能促进排尿，帮助身体排出多余水分，像久坐办公室的白领，晚上喝点木通薏米水，第二天小腿浮肿能好很多，但千万别空腹猛喝，不然总跑厕所可别怪我没提醒！
消炎止痛的应急良方 记得去年露营时，队友被荆棘划破手臂，向导随手扯了几片小木通叶子捣碎敷上，别说，汁液凉丝丝的特别解痛，第二天伤口也没发红，后来查资料才知道，它含有的黄酮类物质确实有抗菌作用，不过新鲜叶子最好现采现用，晒干的效果会打折扣。
调理月经的古法秘方 村里刘婶总用木通炖猪蹄给女儿补身子，她说这藤蔓能活络血脉，对痛经姑娘特别管用，虽然现在年轻人觉得土气，但确实有不少姑娘反馈经期不适时喝碗热汤，整个人都松快了，具体用量要找中医师把关，毕竟每个人体质不同。
祛湿除疹的皮肤守护者 梅雨季节皮肤爱长湿疹？试试木通煮水擦身，上周表弟家宝宝痱子缠身，用温毛巾蘸木通水擦拭，三天就见效，这法子特别适合湿热体质的人，洗完澡擦遍全身，比某些药膏还温和，但要是皮肤破溃了，可得避开伤口用。
说了这么多好处,也得提个醒，这山野宝贝虽好，但绝对不能过量食用，前几年就听说有人拿它当减肥茶猛喝，结果拉肚子进了医院，孕妇和哺乳期妈妈更要躲远点，这些特殊时期可经不起折腾。
现在市面上能买到晒干的木通片,挑选时记住三个窍门：看断面颜色白的是好货，闻着有淡淡青草香，摸起来干脆不粘手，保存时要放在阴凉通风处，否则容易受潮发霉。
最后教大家两个实用小配方：咽喉肿痛时，抓5克木通配3颗胖大海泡茶；水肿厉害的话，10克木通加15克赤小豆煮汤，不过这些土方子只能应急，真有毛病还是要看医生，毕竟咱们介绍的是传统智慧
