最近总在朋友圈看到有人晒龙山百合，配文都是"养生必备""秋季润燥神器"，作为土生土长的龙山人，从小喝着百合糖水长大的我,今天必须给大家好好唠唠这朵白花儿到底藏着多少宝藏功效！
咳嗽痰多的救星 前阵子办公室小王感冒后总咳不停，我给他支了招：每天早晚煮碗百合雪梨汤，结果第三天就听见他逢人就说："这百合真是神仙药材！"其实早在《本草纲目》里就有记载，龙山百合性微寒，能滋阴润肺，特别适合长期抽烟、雾霾天出行的人群，去年隔壁陈婶支气管炎反复发作，坚持喝了两个月百合炖银耳,现在爬楼梯都不喘了。
失眠星人的安眠药 记得上大学时室友总吐槽我半夜磨牙，后来我妈寄来两罐百合干，让我睡前泡水喝，刚开始当凉茶喝，没想到两周后发现沾床就睡，中医说百合能清心除烦，现在年轻人压力大，很多人试了酸枣仁膏没效果，换成百合小米粥反而睡得香，我们村80岁的刘奶奶每天必吃百合蒸饭,耳聪目明得连假牙都不用戴。
黄脸婆的逆袭秘籍 上次同学聚会惊到老同学，明明大家都熬夜带娃，就我皮肤透亮，秘密全在厨房那罐百合粉，每天早起用温水冲一杯，百合富含黏液蛋白和维生素B，比那些瓶瓶罐罐的护肤品实在多了，镇上美容院老板自己都在偷偷吃,说是客户做脸时总夸她气色好。
免疫力充电宝 去年流感季公司十个人病倒八个，就我和前台小妹没事，我俩的秘密武器是保温杯里的百合枸杞茶，百合含有生物碱和皂苷，能激活免疫细胞，现在健身房教练都推荐会员运动后喝百合鲫鱼汤,说是修复肌肉还能防感冒。
脾胃虚弱的调理师 我爸年轻时应酬多落下胃病，这些年全靠百合山药粥养着，百合里的膳食纤维特别温和，既能促进消化又不刺激肠胃，我们当地产妇坐月子必吃百合糯米鸡，老一辈人说这是"千金难买的气血双补"。
不过要提醒大家，龙山百合虽好也有讲究，新鲜百合最好带点泥土存放，干货要选鳞片厚的整体呈乳白色的，煮甜品时别超过15分钟，营养流失最少，体质虚寒的人建议搭配红枣生姜,中和寒性更温补。
现在正是龙山百合丰收季，菜市场3块钱就能买一大把鲜百合，与其花大价钱买保健品，不如每天变着花样吃百合，从今天起，我的保温杯里除了枸杞又多了新成员，你要不要
