最近总在朋友圈看到有人晒"桉树果养生茶"，这黑黑小小的果子真有那么神？作为研究植物养生多年的博主，今天带大家扒一扒这个澳洲国宝级植物的真实面目，别看它长得像迷你小煤球,里面可藏着不少健康密码呢！
从"空气净化剂"到养生新宠 第一次见到桉树果是在澳洲代购店里，当时只觉得这黑疙瘩用来做香薰倒是挺特别，后来查资料才发现，这玩意可是正经"土著圣品"，澳洲原住民早就发现，嚼新鲜的桉树叶能缓解咽喉不适，而晒干的果实更是他们随身携带的"急救包"。
现代研究发现，每100克桉树果含3.2克挥发油，这数字看着不多，但要知道同等重量的柠檬挥发油含量才2.5%，这些活性成分就像植物自带的"空气净化器",难怪澳洲人常用它来对付鼻塞咳嗽。
五大功效让你刮目相看
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呼吸道守护者 去年流感高发期，我试着用桉树果煮水喝，把5颗拍碎的果实加300ml水煮沸，那股清凉的香气瞬间充满厨房，喝了三天，原本干痒的喉咙明显舒服了，现在办公室常备着当润喉茶,比含片管用多了。
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天然消炎能手 上周朋友烧烤烫伤，我赶紧给他撒了点研磨的桉树果粉，没想到很快止疼，第二天水泡都没起来，查资料才明白，桉树果里的萜品烯成分比普通消炎药刺激小,更适合处理轻微外伤。
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肠胃调理师 邻居王阿姨常年便秘，自从每天用桉树果泡水后，居然养成了晨起排便的习惯，这倒不奇怪，桉树果富含的膳食纤维遇水膨胀，能温和刺激肠道蠕动,比泻药安全多了。
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抗疲劳秘密武器 健身教练推荐的运动后饮品里有玄机——原来加了几颗桉树果，它能快速补充电解质，特有的苦味素还能调节神经系统，现在每次高强度训练完，我都会泡杯"活力特饮"。
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口腔清新器 试过把桉树果当口香糖嚼吗？刚开始觉得苦涩，但几分钟后整个口腔都凉飕飕的，这种天然抑菌效果比含酒精的漱口水温和，现在成了我出差必备的"口腔急救包"。
这样吃才能发挥最大威力 别以为直接啃就行！新鲜桉树果含有较多鞣酸，建议晒干或低温烘焙后再用,我最喜欢这三种吃法：
- 养生茶：5颗果实+蜂蜜+温水，泡出的琥珀色茶汤带着森林气息
- 炖肉料：炖牛肉时加3颗，去腥效果堪比料酒
- 香囊填料：晒干的果实装布袋，天然驱虫又安神
注意这些雷区 虽然好处多多，但千万别贪嘴！有人把桉树果当零食吃出胃痛，其实每天最多5颗，孕妇和哮喘患者要慎用，最好先咨询医生，市面上有些劣质品是用染料染色的，认准表面有自然纹路、闻着清凉不刺鼻的才是好货。
上个月去川西旅游，发现当地药店也有卖桉树果制品，店员说高原反应时煮水喝能缓解头痛，这倒是新用法，看来这个"黑疙瘩"的潜力还没被完全开发呢！你家有没有试过这个特别的养生食材？欢迎在
