"胡粉到底是啥？真的能黑发养颜吗？"今天咱就来扒一扒这个老祖宗留下的养生宝藏，别看它黑乎乎的不起眼，但人家可是实打实的"药食同源"选手,从头发丝到脚后跟都能照顾到！
【第一宗罪：白头发救星】 说起胡粉最出名的功效，那必须是养头发，我邻居王婶天天喝黑芝麻糊，原本满头白发现在居然冒出好多黑根，后来才知道这胡粉里藏着"乌发三剑客"——维生素E能刺激毛囊，钙铁锌这些微量元素专门对付少白头，最关键的黑芝麻素可是天然染发剂，不过要见效至少得吃三个月,当零食吃可不行。
【第二宗罪：骨头加钢条】 上次带爸妈体检，医生盯着报告说："你这钙量够开建材厂了！"吓得我赶紧交代每天偷偷往牛奶里撒胡粉的事，原来每百克胡粉含钙量是牛奶的8倍，吸收率还比牛奶高，现在全家早晚各一勺，连爬楼梯都不喘了，记住要选低温烘焙的,高温炒制的营养全跑光。
【第三宗罪：肠道清道夫】 便秘星人看这里！胡粉里的膳食纤维遇到水就膨胀，像小扫把一样清理肠道，我同事把晚餐主食换成胡粉山药糕，两周后腰围瘦了3厘米，不过刚开始吃可能会放屁增多，这都是好菌在战斗的信号,坚持三天就习惯了。
【第四宗罪：抗老秘密武器】 美容院那些天价抗氧化项目，还不如每天喝碗胡粉羹，维生素E含量比核桃高3倍，硒元素专门抓自由基，我表姐每天拿胡粉配酸奶，四十岁的人皮肤还像剥壳鸡蛋，但要避开白糖，最好加点枸杞红枣,不然容易上火。
【第五宗罪：免疫防护罩】 最近流感肆虐，办公室唯独小刘没中招，后来发现他保温杯里永远泡着胡粉麦片，这黑家伙富含植物甾醇和多种矿物质，就像给免疫系统穿盔甲，不过过敏体质要谨慎,可以先舔一小口试敏。
说了这么多，重点来了——胡粉不是仙丹，要长期吃才有效，建议每天早晚各10克，用温水泡开或者拌粥喝，买的时候注意看配料表，纯胡粉才有这些功效，添加剂过多的不如不吃，最后提醒大家，再好的东西也要适量，毕竟咱们要的是细水长流的健康
