最近总听朋友说喝中药时医生总让放几颗大枣，原本以为是调味用的，没想到这小小的枣子居然暗藏这么多门道！今天就带大家扒一扒中药里放枣子的玄机，看完你会发现它简直是养生界的"百搭神器"。
【补气养血的隐形高手】 别看大枣个头不大，在中医眼里可是"天然维生素丸"，那些脸色发黄、动不动就累的姐妹们可要注意了——大枣里的环磷酸腺苷能促进红细胞生成，特别适合气血两虚的人，记得我妈上次术后贫血，老中医开的方子里就必有三颗枣，说是能帮着补回来，现在市面上那些贵妇阿胶糕,说到底还不如每天嚼几颗枣实在。
【中药里的和平使者】 最绝的是它能当和事佬！像甘草能调和诸药，大枣就是那个默默打辅助的，拿经典方剂归脾汤来说，党参黄芪这些猛将容易上火，这时候就需要大枣来缓冲药性，就像火锅里的鸳鸯锅，既能保证药效又不伤脾胃,难怪从张仲景时期就开始这么用了。
【脾胃虚弱者的救命稻草】 很多上班族胃疼却不敢做胃镜，其实可以试试姜枣茶，生姜刺激胃酸分泌，大枣保护胃黏膜，这对CP能暖胃驱寒，我同事长期加班饮食不规律，现在保温杯里永远泡着这三样：枸杞、姜片、大枣，她说这是她的续命水，不过要提醒大家，湿气重的朋友别加太多,每天三颗刚刚好。
【藏在厨房里的安眠药】 晚上翻来覆去睡不着？试试大枣桂圆茶，桂圆补心脾，大枣养肝血，煮出来的茶带着蜂蜜般的甘甜，我们小区王奶奶的失眠老毛病就是靠这个偏方治好的，现在她天天给邻居们分享经验，不过要记住，睡前两小时喝效果最好,喝完别急着刷手机哦。
【比护肤品更管用的养颜术】 每天吃三颗枣，坚持一个月你会看见惊喜，大枣里的维生素C含量是苹果的82倍，配上它的活血功效，皮肤暗沉的问题自然改善，我表姐以前满脸黄褐斑，喝了半年红枣银耳羹，现在素颜出门都敢怼脸拍，想变美的姑娘们可别买超市里的焦糖枣,那种加工过的反而伤身。
说了这么多，关键要会挑好枣，新疆灰枣肉厚核小最适合煲汤，山西滩枣晒干后糖分凝结像蜜饯，而河南新郑的枣药用价值最高，记住三个挑选秘诀：捏起来微软的才新鲜，表皮光滑没有褶皱,掰开后能看到金丝相连。
最后提醒一句，再好的东西也要适量，像我这种贪嘴的曾经一天吃半斤枣，结果上火牙痛好几天，一般养生用量每天3-5颗足够，煮药时放5-7颗最合适，下次抓中药别忘了数数里面的枣子,这可是老祖宗留给我们的健康密码啊！
