在咱老百姓的养生清单里,当归那可是响当当的“明星选手”，今天就好好唠唠这当归的作用功效，保准让你对它有全新认识！
先说补血,这可是当归的拿手好戏，多少姑娘小伙脸色蜡黄、头晕眼花，去医院检查说是贫血，这时候当归就能派上用场，它就像身体里的“造血小能手”，能把血液给补充起来，像有些女性每个月例假过后，总感觉浑身没力气，面色不佳，用当归煮个鸡蛋，吃几次，气色慢慢就缓过来了，整个人看着都精神抖擞，不再是病恹恹的模样。
当归还能活血呢！长期坐办公室的上班族，一整天下来腰酸背痛，脖子也僵硬，为啥？气血不通畅呗，当归一登场，就能帮着把那些瘀堵的气血给疏通开，每天用当归泡泡脚，热水烘着，药效一点点渗透，泡完感觉从脚底到小腿都暖洋洋的，全身的经络好像被打通了任督二脉，一天的疲惫消散大半，坚持一段时间，连手脚冰凉的老毛病都能改善不少。
对咱女性来说,当归更是调理月经的宝贝，月经不调，不是提前就是错后，量还忽多忽少，痛经更是让人死去活来，当归能把这些捣乱的小状况给捋顺了，让它规规矩矩来，要是经期肚子疼得厉害，喝杯当归红糖水，暖乎乎的液体流进胃里，再传到小腹，疼痛就会缓解好多，比吃止痛药还让人安心，关键是还没啥副作用。
再说说肠道,要是便秘或者大便干结，当归也有一手，它能润肠通便，让肠道顺顺当当工作，不像那些强效泻药，吃完拉肚子拉得人虚脱，当归温和得很，慢慢把肠道滋养好，排便就规律了，肚子也不会老是胀鼓鼓的，难受劲儿全没了。
免疫力这块,当归也没少出力，现在生活节奏快，压力大，好多人动不动就感冒发烧，身子虚得很，当归里藏着不少好东西，能帮咱们身体筑起一道防护墙，白细胞啥的防御力量变强了，细菌病毒来了也不用怕，生病次数少了，整个人精气神都不一样，吃嘛嘛香，干活都有劲。
还有抗氧化、延缓衰老这一大招！谁不想青春多留几年，脸上少长点皱纹、斑点呢？当归里的抗氧化成分就像一群小卫士，四处剿灭那些让皮肤变老的自由基，细胞活力满满，皮肤紧致有光泽，看起来比实际年龄小好几岁，走在街上都被夸气色好、显年轻。
不过啊,虽说当归好处多，但不能瞎吃，孕妇可得小心，当归活血厉害，孕妇吃了容易动胎气，万万不敢碰，上火的时候也别急着用，本来嗓子疼、牙疼，吃了当归火更旺，得不偿失，用量也得把握好，多了可能适得其反，身体受不了。
平常咱们可以用当归做药膳,炖肉、煲汤放一点，味道香还不腻，一家人都能受益；也能制成膏方，每天挖一勺冲水喝，方便又滋补，把这当归的作用功效摸透了，合理利用，它就是咱们健康路上的贴心帮手，让日子过得更舒
