大家好,今天咱们来聊聊农村随处可见的"宝贝"——桑枝！别看它只是桑树的枝条，这可是被中医用了上千年的养生好物，最近总有人问我桑枝到底能不能泡水喝？有啥用？有没有副作用？今天我就把压箱底的知识全倒出来，保证看完这篇你比中药铺老板还懂行！
桑枝到底是个啥？ 要说桑枝，就得先说说它的出身，这玩意儿就是桑树的嫩枝，清明前后采收的最好，老中医常说"桑枝全身都是宝"，叶子能养蚕，果子能熬膏，连枝条都是祛风湿的良药，不过别急着去啃树枝，咱们主要用的是它晒干后的药材形态。
5大功效让你惊掉下巴
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风湿骨痛克星 我邻居王大爷以前逢下雨天就腿疼，自从用桑枝煮水泡脚，现在天天在小区里遛弯，这可不是瞎猫碰死耗子，《本草纲目》早就记载桑枝"利关节，行津液"，现代研究也发现，它含的桑酮成分能抗炎镇痛，比某些止痛药还温和。
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高血压患者的福音 上次去诊所碰到张医生，他正给病人开桑枝降压方，原来桑枝里的芸香苷能扩张血管，每天用10克桑枝煮水当茶喝，坚持一个月，血压计的数字能让你笑出声。
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手脚冰凉有救了 办公室的小年轻总爱手脚冰凉，其实都是气血不通惹的祸，桑枝配上红花、艾叶各5克，睡前泡泡脚，不出半个月就能感觉脚底板冒热气，比暖宝宝管用多了！
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皮肤瘙痒克星 记得去年我妈浑身起红疹，去医院开了激素药膏又怕有依赖，后来老中医开了个偏方：桑枝30克加薄荷10克煮水擦洗，三天就不痒了，原来是里面的黄酮类物质在消炎止痒。
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眼睛干涩救星 现在人整天看手机，眼睛干得像沙漠，试试桑枝菊花饮：桑枝15克+菊花5朵，开水焖泡20分钟，连续喝一周，眼屎少了，看东西都透亮了！
3个禁忌千万别踩坑
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孕妇碰不得 前阵子有个孕妈听说桑枝好，天天拿来泡茶喝，结果见红了，吓得我赶紧查资料，发现桑枝有活血作用，孕妇喝了容易滑胎，这可不是闹着玩的！
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阴虚火旺绕道走 上个月我表弟上火嘴角起泡，非要喝桑枝水降火，结果越喝嘴越烂，舌苔都发黑了，后来才明白，桑枝性平偏温，阴虚体质喝了就像浇了汽油，火上浇油啊！
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新鲜桑枝有毒！ 千万记住：刚摘的桑枝含有氰苷，直接煮水喝会中毒！必须晒干或烘干后才能用，去年村里就有大妈用鲜枝煮水洗澡，结果浑身起红点送医院了。
这样用效果翻倍
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配伍有讲究 风湿痛+桂枝：1:1比例煮水熏蒸 高血压+玉米须：各10克煮茶饮 皮肤痒+金银花：桑枝30克配金银花15克外洗
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最佳使用时间 早上7-9点（辰时）喝效果最好 泡脚选晚上9点后，泡完直接睡觉
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保存有门道 晒干的桑枝要密封装罐 放在阴凉处，别进冰箱 每隔半月拿出来晒晒太阳防虫蛀
真假桑枝辨别术 现在药店鱼龙混杂，教大家几招：
- 真桑枝断面有年轮纹,像树木横截面
- 闻着有淡淡青草味,不刺鼻
- 掰断时纤维成丝状,假的会脆断
- 泡水后汤色金黄透亮,不放糖也有甜味
最后提醒一句：再好的东西也别贪杯！桑枝每天用量控制在15-30克，长期喝要定期检查肝肾功能，特别是正在吃抗凝药的朋友，最好先咨询医生，毕竟咱们养生是为了健康，别好心办坏事啦！
怎么样？是不是发现路边不起眼的桑枝居然这么有用？赶紧转发给身边有需要的朋友，但别忘了提醒他们注意禁忌哦！下期咱们聊聊桑叶的妙用，关注我不
