哎,最近熬夜加班眼睛发涩，皮肤也冒痘，朋友甩给我一包菊花让我泡水喝，没想到这小小一朵花，居然藏着这么多养生秘密！今天咱们就聊聊菊花那些不为人知的本事，看完你可能会像我发现宝藏一样惊喜。
菊花：古人眼中的"延寿客"
菊花入药的历史能追溯到春秋战国时期,《本草纲目》里李时珍直接盖章："菊久服利血气，轻身耐老延年"，古代文人雅士不仅赏菊，还拿它当保健品，苏轼曾用菊花泡酒治头风，杨贵妃用菊花洗脸保养肌肤，连慈禧的药膳方子里也常出现它，可以说，这朵花见证了半部中医养生史。
现代人最该知道的五大功效
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护眼明目——手机党的救星
每天盯着电子屏超过8小时？菊花里的维生素A和叶黄素能拯救"屏幕眼"，我同事连续喝两周菊花枸杞茶，原本通红的血丝眼明显改善，特别是黄山贡菊、杭白菊这类品种，对干眼症、视疲劳效果更明显。 -
清热解毒——天然消炎药
上次感冒喉咙痛，我妈硬塞了杯野菊花茶，没想到当天就不咳了，后来查资料发现，菊花含有的黄酮类物质能抑制流感病毒，现在家里常备菊花，上火牙痛时煮水含漱，比吃消炎药还管用。 -
控油祛痘——青春期的秘密武器
记得初中同桌满脸痘痘，她奶奶教她用菊花水洗脸，坚持一个月后，油脂分泌真的少了，科学解释是菊花中的单宁成分能收敛毛孔，搭配绿茶还能做成天然祛痘面膜。 -
降血压血脂——三高人群福音
浙江中医药大学研究发现，每天喝3杯菊花茶，连续6个月，高血压患者收缩压平均下降5-10mmHg，特别适合经常应酬的中年男性，喝酒前泡杯菊花决明子茶，第二天头不晕。 -
抗氧化抗衰——冻龄神器
韩国首尔大学实验显示，菊花提取物清除自由基的能力比维生素C强3倍，我现在喝剩的菊花水会用来敷脸，配合按摩手法促进吸收，皮肤确实比以前透亮了。
这样吃菊花效果翻倍
- 经典CP搭配
- 枸杞+菊花：补肝肾不上火（适合熬夜族）
- 山楂+菊花：消食降脂（饭后一杯解油腻）
- 蜂蜜+菊花：润肺止咳（雾霾天必备）
- 进阶吃法
广东人爱用菊花煲汤（鲫鱼菊花汤清热祛湿），日本人把盐渍菊花当开胃小菜，泰国人则发明了菊花芒果糯米饭，最简单的还是安徽人的做法：直接用开水冲泡，加冰糖冷藏，夏天喝比冰饮还解暑。
避开这些坑才能真养生
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颜色越黄越好？
别迷信！硫磺熏过的菊花才异常金黄，自然晾晒的应该是淡黄色带小白花，买杭州桐乡、安徽歙县产地的更靠谱。 -
所有人都适合？
手脚冰凉、容易腹泻的阳虚体质要少喝，女性经期最好停饮，孕妇需咨询医生，建议体热者白天喝，晚上改喝玫瑰枸杞茶。 -
反复冲泡不浪费？
第一泡营养析出最多，后面几次主要是闻香味，正确做法是：80℃水温泡3分钟，喝完再续水两次即可。
菊花的隐藏技能
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急救妙用
被蚊子咬了涂菊花汁止痒，烫伤用菊花水冷敷能镇痛，去年我烫衣服被蒸汽灼伤，紧急用菊花茶包敷伤口，半小时就不疼了。 -
家居妙用
衣柜放干的菊花防虫，书房摆菊花能提神醒脑，最绝的是婚礼习俗——有些地方新娘捧花要加菊花，寓意"久久和谐"。
现在我办公桌常年备着两种菊花：胎菊泡水喝，雪菊炖汤用，前几天试着用菊花自制眼霜，没想到淡化了黑眼圈，这朵看似普通的小花，真是藏着让人惊喜的大能量，你家抽屉里是不是也该囤一罐了？不妨留言说说你的菊花妙用，说不定下一个养生达人就是你！
